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Le rire pour mieux vivre

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Rire est l'une des activités les plus saines et qui nous fait le plus de bien. Après quelques bons fous rires, quel est celui qui ne se sent pas bien de "pleurer de rire"?
Mais le rire est un phénomène et les scientifiques se chargent de découvrir le pourquoi du rire humain.
Ils ont découvert que le rire favorise le système imunitaire et que c'est un anti-stress infaillible. Mais pourquoi rions-nous? Les scinetifiques ont une théorie: pour créer des liens sociaux.
Lorque l'on est dans un groupe de personnes et que l'on rit d'une blague ou d'une plaisanterie, on partage un moment avec d'autres personnes, on se sent intégrés, et cela fait que nos relations avec les autres s'améliore.
Dans l'enfance, ce besoin de sociabiliser a plus d'importance, puisque le sourire d'un bébé génère une réaction positive sur les parents et aide à renforcer les liens entre les parents et les enfants.
Alors, le sourire, bien que cela paresse quelque chose sans grande importance, cela aide à créer des liens avec les personnes et que nous soyons de meilleure humeur.
Aujourd'hui, on le sait, le rire est la meilleure arme contre la déprime, l'anxiété, la vieillesse, la maladie.
"Personne n'a une vie plus drôle qu'une autre, à moins de le décider", rappelle Bernard Raquin. Et pour rire plus souvent chaque jour, il suffit souvent de s'entraîner.

Respirez profondément
Car le diaphragme sert à la fois à la respiration et au rire. Inspirez lentement, bloquez la respiration, et expirez de façon saccadée. On rend son diaphragme plus mobile et on a tout de suite envie de rigoler, question de réflexe.

Souriez autour de vous.
Les gens vous souriront en retour et vous aurez à nouveau envie de sourire, logique. Rien ne mine plus le moral que d'observer les visages fermés des passagers du métro parisien.

Visualisez un événement drôle.
A faire plusieurs fois par jour en se remémorant une scène de film, un fou rire récent ou une situation insensée. Même si ça ne vous fait pas

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