Plan de travail
Introduction…………………………………………P1
I- Le sommeil…………………………………………………….
1. Définition…………………………………………………………………..
2. La nécessité du sommeil…………………………………………………..
3. Les biens-faits du sommeil………………………………………………..
Quelles sont les origines du manque de sommeil ?
II- L’origine du trouble du sommeil
1. Stress et dépression
2. Les nouvelles technologies
Quelles sont les conséquences ?
III- Les effets psychologiques et physiques du manque de sommeil
1- Les effets physiques
2- Les effets sur le quotidien
a) Apprentissage
b) Vie professionnelle
c) Vie sociale
En parler peut-il aider ?
IV- Les aides extérieurs
1. Associations
2. Avis médicaux
3. Changer ses habitudes
Conclusion

Introduction A un certain âge qui est l’adolescence, la pression scolaire, les nouvelles technologies et la quantité d’heures de cours deviennent un poids trop lourd à gérer ; ce qui engendre un manque de concentration et de sommeil qui se répercute sur nos résultats scolaires.
Nous avons donc choisi ce sujet car il nécessite énormément de recherches et qu’il est très intéressant. Connaissant personnellement des personnes souffrant de trouble du sommeil, j’ai voulu en savoir plus afin de pouvoir les aider. Dans ce travail nous allons définir ce qu’est le sommeil, les origines du trouble du sommeil et nous allons également parler des effets et conséquences psychologiques et physiques du manque de sommeil et pour finir nous allons-nous intéresser aux aides extérieurs. C’est pourquoi nous nous posons la question suivante : Le manque de sommeil a-t-il un impact sur notre comportement du quotidien ? Et jusqu’à quel point cela peut être néfaste pour la santé ?

I- Le sommeil
1- Définition
Le sommeil est l’état opposé à l’éveil, et se caractérise par une perte de conscience temporaire du monde extérieur, mais sans perte de la sensibilité sensorielle, comme c’est le cas dans le coma. Le rôle précis du sommeil est encore mal connu, mais ses troubles peuvent avoir des