Le sommeil polyphasique
Par Christopher Lieberherr
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Préface par Romain Rivière
Lorsque Christopher a décidé de se lancer dans l'aventure du sommeil polyphasique, j'ai eu du mal à croire qu'il parviendrait à tenir le rythme. Mais aujourd'hui force est de constater qu'il a acquis une grande maîtrise de son sommeil et qu'il réussit à jongler entre les différents modes de sommeil avec une facilité déconcertante.
La première fois que l'on vous parle de sommeil polyphasique, le réflexe instinctif est celui du rejet ou de la crainte tant le concept est inhabituel. Mais rapidement les preuves s'accumulent et l'on se rend compte d'une seule chose : ça fonctionne.
Je n'ai pas tenté l'aventure avec Christopher car mon rythme de vie — au travail principalement — était totalement incompatible avec l'adoption d'un sommeil morcelé. J'ai eu cependant l'occasion de suivre au jour le jour l'évolution de son comportement (nous sommes colocataires) face à ce qui deviendra un mode de vie plus qu'une simple technique de sommeil, tout comme le végétarisme n'est pas un seul régime alimentaire.
Je conseille à tous ceux qui pensent avoir besoin de temps supplémentaire pour réaliser certaines choses d'expérimenter ce mode de vie alternatif. Il faudra cependant comme l'explique Christopher avoir le cran de faire face à toutes les personnes qui tenteront d'entamer votre motivation.
J'ai proposé à Christopher d'écrire ce texte afin de recenser les expériences qu'il n'avait pas trouvé dans la documentation qu'il a épluché pendant sa phase d'adaptation. Ces quelques conseils et expériences vous aideront à savoir si vous avez véritablement le courage de