Le sommeil polyphasique

4179 mots 17 pages
Le sommeil polyphasique, une nouvelle maîtrise du sommeil
Par Christopher Lieberherr

LicenceCet ouvrage est distribué sous une licence libre, la licence Creative Commons Attribution 3.0 (CC-BY). Celle-ci indique que vous pouvez librement : distribuer cet e-book en produire des versions modifiées et les distribuer à condition de citer l'auteur : Christopher Lieberherr

Préface par Romain Rivière

Lorsque Christopher a décidé de se lancer dans l'aventure du sommeil polyphasique, j'ai eu du mal à croire qu'il parviendrait à tenir le rythme. Mais aujourd'hui force est de constater qu'il a acquis une grande maîtrise de son sommeil et qu'il réussit à jongler entre les différents modes de sommeil avec une facilité déconcertante.

La première fois que l'on vous parle de sommeil polyphasique, le réflexe instinctif est celui du rejet ou de la crainte tant le concept est inhabituel. Mais rapidement les preuves s'accumulent et l'on se rend compte d'une seule chose : ça fonctionne.
Je n'ai pas tenté l'aventure avec Christopher car mon rythme de vie — au travail principalement — était totalement incompatible avec l'adoption d'un sommeil morcelé. J'ai eu cependant l'occasion de suivre au jour le jour l'évolution de son comportement (nous sommes colocataires) face à ce qui deviendra un mode de vie plus qu'une simple technique de sommeil, tout comme le végétarisme n'est pas un seul régime alimen­taire.
Je conseille à tous ceux qui pensent avoir besoin de temps supplémentaire pour réaliser certaines choses d'expérimenter ce mode de vie alternatif. Il faudra cependant comme l'explique Christopher avoir le cran de faire face à toutes les personnes qui tenteront d'entamer votre motivation.
J'ai proposé à Christopher d'écrire ce texte afin de recenser les expériences qu'il n'avait pas trouvé dans la documentation qu'il a épluché pendant sa phase d'adaptation. Ces quelques conseils et expé­riences vous aideront à savoir si vous avez véritablement le courage de

en relation

  • Contrat d'accueil assistante maternelle
    2847 mots | 12 pages
  • Que nous dis le film into the wild sur l'individus contemporain
    1617 mots | 7 pages
  • Commissaire priseur
    2855 mots | 12 pages
  • bts muc
    2727 mots | 11 pages
  • Rapport de stage rma watanya sam
    15462 mots | 62 pages
  • rapport marsa maroc
    5624 mots | 23 pages
  • SNCFT
    996 mots | 4 pages
  • sujet p10 cned
    3223 mots | 13 pages
  • la crise financiére (hamza farnani)
    589 mots | 3 pages
  • aide médico psychologie
    705 mots | 3 pages
  • TN1
    1005 mots | 5 pages
  • La Bo Te Outils Du Commercial
    3737 mots | 15 pages
  • DURANCY St Phanie
    740 mots | 3 pages
  • Le sommeil paradoxal
    260 mots | 2 pages
  • L'écume des jours
    682 mots | 3 pages