Dans un premier temps nous allons voir "Les Trois Trésors" (San Bao, ici nous verrons les Trois Trésors dans le Taoïsme bien que ce terme existe également dans le Bouddhisme) : Jing (Essence de l'être), Qi (Énergie), Shen (Esprit).
Les trois trésors sont la base de travail énergétique des anciens taoïstes. Il représentent le potentiel physique, spirituel et énergétique d'un être humain. Lorsqu’une personne maintient en harmonie son corps, sa respiration et sa conscience, on dit qu'elle possède les trois trésors .

Les Trois Trésors peuvent être obtenu grâce à des exercices de respiration (à voir dans un autre post), il est dit par les anciens Sages que toute personne qui pratique cette respiration (petite circulation ou circulation microcosmique) pendant 3 ans aura une force physique extraordinaire, les Taoïstes pensent qu'avec ce seul exercice visant à obtenir l'harmonie des Trois Trésors en soi on peut atteindre la Longue Vie et l'Éveil Spirituel.

Le Jing

Le Jing se traduit généralement par "Essence" . L'idéogramme chinois de Jing comporte à sa gauche la Clé du Riz et à sa droite la Clé de ce qui est pur, raffiné. L'idéogramme de Jing représente donc une essence raffinée extraite de quelque chose de plus grossier. Cela laisse entendre que l'Essence est une substance précieuse qu'il faut préserver.

Les principales fonctions du Jing sont:

- assurer la croissance, la reproduction, le développement,
- Jing est la base du Qi du Rein,
- Jing produit la moelle,
- Jing est la base de la force constitutionnelle,
- Jing est la base des Trois Trésors.

Dans les livres de médecine traditionnelle chinoise le terme "Essence" prend trois sens légèrement différent, selon trois contextes différents.

- L'Essence du Ciel Antérieur ou Essence Prénatale: cette Essence nourrit l'embryon et le foetus pendant la grossesse, elle dépend aussi de la nourriture fournie par le Rein de la mère. L'Essence du Ciel Antérieur est la seule forme d'Essence que l'on trouve