Les Bienfaits

Pages: 3 (1663 mots) Publié le: 14 février 2015
13/2/2015

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Les bienfaits du Tai Chi Chuan
LES BIENFAITS DE LA PRATIQUE DU TAI CHI CHUAN 
Fortifie le corps dans sa globalitéMaintient et développe la vitalité et l’équilibre du corps
Permet de retrouver de la souplesse et la coordination
Améliore la respiration et ses effets bénéfiques sur la santé

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Favorise la détente et l'état de relaxation
Combat le stress, aide à mieux gérer les émotions
Développe et régénère les énergies du corpsLes aspects thérapeutiques du Tai Chi Chuan
Influence du Tai Chi Chuan sur la régulation des équilibres physiologiques
Le Tai Chi Chuan produit une influence bénéfique sur :* Le système nerveux central et global
* Le système circulatoire
* Le système respiratoire
* Le système digestif
* Le métabolisme du corps entier
Le tai chi chuanAujourd'hui, il s'agit d'une gymnastique du corps qui est à la fois physique et mentale. Il permet un bon
apprentissage du geste et ses enchaînements exigent une grande concentration et une bonne mémorisation.C'est aussi et surtout une gymnastique du bien‐être qui libère des pressions de la vie de tous les jours,
permettant ainsi de pouvoir lâcher prise.Dans la pratique, tout est basé sur l'équilibre entre mouvement et immobilité, relâchement et étirement
musculaire, flexion et extension. Les mouvements sont ronds, fluides, souples et lents. Ils coulent et ondulent
harmonieusement dans le calme et la douceur....
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