Les rêves lucides
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Rêve lucide/Introduction Rêve lucide/Rappel de rêve Rêve lucide/Techniques d'induction Rêve lucide/Utilisation Rêve lucide/Annexes 1 8 10 19 25
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Rêve lucide/Introduction
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Rêve lucide/Introduction
Note
Quelques unes des techniques présentées dans ce livre (les techniques dites de WILD) peuvent provoquer des sensations surprenantes, peut-être susceptibles d'effrayer certaines personnes : sensation de chute, de flottement ou (beaucoup plus rarement) paralysie du sommeil, par exemple. Bien que les auteurs attestent de leur innocuité, vous pouvez éviter de pratiquer les techniques à l'origine de ces sensations si vous ne souhaitez pas les éprouver. Vos propres attentes auront une nette incidence sur vos rêves. Si vous croyez que les personnages de rêve sont fades et inertes, ils risqueront fort de l'être. Mais si vous pensez qu'ils peuvent être créatifs, originaux et surprenants, c'est probablement ainsi qu'ils seront dans vos rêves. Rappelez-vous que plus vous penserez qu'il est facile de faire un rêve lucide, plus cela le sera. Enfin, certaines des techniques et des "constats" évoqués dans ces pages ne sont pas appuyés par une démarche de recherche scientifique. Ceci ne signifie pas pour autant que ces techniques ne fonctionnent pas mais simplement qu'elles peuvent relever des attentes de ceux qui les ont inventées ou expérimentées... ou bien être inopérantes la plupart du temps.
À propos du sommeil et du rêve
Chaque nuit, nous passons entre une heure et demie et deux heures à rêver. Que se passe-t-il au juste quand nous dormons ? Une nuit de sommeil est divisée en cycles d'une durée d'environ 90 minutes. Dans