Prix de référence :

- Salade piémontaise : 1€/500g
- Tomate : 0,20€/unité
- Steak : 4,00€ le kg de steak surgelé
- Pois/carottes : 1,5€/kg
- Camembert : 1,5€ l’unité
- Pain : 1,5€ les 15 tranches
- Vin de table : 1,4€ la bouteille
- Salade verte : 0,80€
- Carotte rapée : 1€/500g
- Fromage rapé : 6€/kg
- Glace : 3€/litre
- Jambon : 6€/kg
- Croque Monsieur : 2 tranches de pain, 50g de jambon, 50g de fromage
- Pâte à la carbonara : 300 g/personne dont 200 grammes de pâtes, 40g de viande, 60 g de crème
- Lardons : 5€/kg
- Pates : 1€/kg
- Creme : 1,2€/500g
- Fromage blanc : 1,5€
- Dessert : 130 grammes de fromage blanc (2€/kg), 20g de miel (5€/kg)
- Pizza 600 grammes premier prix : 2,50€
- Litre de soupe : 0,80€ (premier prix)
- Cassoulet : conserve de 800 grammes = 1,20€
- Mousse au chocolat : 2€ les 4
- Fêta : 2€ les 250g
- Merguez, Chipolata = 7€/kg
- Boîte de salade de fruits : 0,90€
- Purée : 1€/kg (prix de revient)
- Ananas : 1,40€
- Escalope de poulet : 5€/kg
- Guacamole : 3€/boîte
- 1 mangue = 1€
- Banane : 0,30€/pièce
Un exemple de repas type (avec les coûts en euros) qui vous explique comment manger avec 2 euros par jour : * Petit déjeuner : yaourt nature (0,20) , 2 tartines de pain avec beurre et confitures (0,30), un café (0,05). * Déjeuner : petite tomate (0,25), riz (0,15), lentilles aux oignions (0,15) , morceau de fromage (0,2). * Diner : soupe (0,2), 1 œuf dur (0,25), 2 tranches de pain complet (0,25). soit un cout total de 0, 55 + 0,75 + 0,70 = 2 euros

Achetez un couteau économe et une essoreuse à salade! Les légumes prêt à l'emploi (légumes épluchés ou coupés en cube, salade en sachet, etc...) sont au moins 5 fois plus cher, alors ça vaut bien un tout petit peu de travail. Cuisiner soi même c'est 2 à 4 fois moins cher qu'un plat préparé et en plus c'est sain et équilibré. Grâce à votre investissement de 15 euros vous économiserez plus de 90 euros par mois. Par les temps qui courent, comparez avec les