La myologie en gymnastique
« C’est l’étude des muscles et leurs actions dans l’exécution des différents éléments gymniques. »
Myologie du flic flac :
Phase préparatoire :
Impulsion jambes : le triceps sural, le quadriceps, les fessiers travaillent en contraction concentrique.
Rétropulsion : grand dorsal, grand pectoral, grand rond, deltoïde postérieur.
Antépulsion : faisceau antérieur du deltoïde, caraco- brachial.
Ouverture jambe-tronc bras-tronc : les grands fessiers, ischio jambiers, les dorsaux et les lombaires travaillent en contraction concentrique.
Phase principale :
Courbette : ischio jambiers, long dorsal, lombaires et les grands fessiers
Fermeture jambe tronc : psoas iliaque et grand droit .
Myologie du salto avant :
Phase préparatoire :
Impulsion jambes alternative durant la course : triceps sural, quadriceps, ischio jambiers et fessiers.
Sur saut : quadriceps et sangle abdominale.
Rétropulsion : grand dorsal, grand pectoral, grand rond, deltoïde postérieur.
Phase principale : *Impulsion :
Impulsion jambes : quadriceps, triceps sural.
Flexion plantaire : triceps sural, jambiers postérieurs, long et court péroniers latéraux.
Antépulsion : faisceau antérieur du deltoïde, caraco- brachial+ rétropulsion *Fermeture :
Fermeture tronc jambes : psoas iliaque et grand droit.
Flexion des bras : biceps brachial, brachial antérieur, rond pronateur et long supinateur. *Ouverture :
Ouverture : grand fessier, ischio jambiers, long dorsal et lombaires.
Myologie du saut de mains :
Phase préparatoire :
Impulsion jambes alternative durant la course : triceps sural, quadriceps, ischio jambiers et fessiers.
Sursaut : quadriceps, abdominaux.
Antépulsion : faisceau antérieur du deltoïde, caraco- brachial.
Fermeture tronc jambe d’appel : sartorius psoas iliaque, tenseur du fascia lata et droit fémoral.
Extension des poignets : muscle de la loge postérieure de l’avant-bras.
Phase principale :
Impulsion