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Abdo-fessiers
Arborez un ventre plat, affinez votre silhouette et musclez vos abdominaux et vos fessiers.
Abdominaux
Travail intensif de renforcement musculaire qui cible les muscles de la sangle abdominale
Aérobic
Affinez votre silhouette, développez votre endurance et renforcez vos muscles.
Body sculpt
Programme sportif complet pour renforcer vos muscles et remodeler toutes les parties de votre corps.
Bras
Travail intensif de renforcement musculaire qui cible les muscles des bras.
Dos
Un renforcement musculaire ciblé avec des séries d'exercices pour travailler spécifiquement les pectoraux et les muscles dorsaux.
Elastic'Fitness
Renforcez vos muscles en douceur, sculptez et tonifiez toutes les parties de votre corps.
Fitness Fight
Entretenez votre forme en apprenant différentes techniques de sports de combat et d'arts martiaux.
Gym Ball
Affinez votre silhouette, tonifiez vos muscles, améliorez votre posture et gagnez en souplesse.

Jambes
Travail intensif de renforcement musculaire qui cible les muscles des jambes.
Pilates
Retrouvez votre énergie, remodelez votre silhouette et accédez à un équilibre aussi bien physique que mental.
Sculpter votre corps avant l'été
Façonnez le corps dont vous rêvez pour être au top sur la plage cet été !
Relaxation
Offrez-vous une pause détente et chassez les tensions du quotidien.
Salsa
Chaude et épicée, comment résister à l'appel de la salsa ? Rythmée, envoutante, entrainante, cette danse possède tous les ingrédients pour vous faire sauter le pas... et vous faire bouger.
Step
Affinez votre silhouette, renforcez vos muscles, sculptez votre corps et dépensez-vous.
Stretching
évacuez le stress et gagnez en souplesse grâce à cette gymnastique douce.
Urban Dance
Mélange de danses et de fitness, Urban Dance a été conçue pour bouger en vous amusant !
Yoga
évacuez vos tensions, gagnez en souplesse et tonifiez votre corps.

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    Donc lors de l’extension du pied, le muscle du….

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    1) Nature de l’épreuve L’épreuve dure 20 minutes. Elle comprend 10 minutes d’exposé du candidat et 10 minutes d’échange avec le jury (Arrêté du 10 mai 2005 et note de service du 16 mai 2005). « Au cours de l’entretien, le candidat indique ce qu’il retire de sa pratique pour lui-même et pour son enseignement.….

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    en buvant une quantité d’eau plus importante que d’habitude. Un petit déjeuner, c’est OBLIGATOIRE (sauter ce repas constitue une erreur grave) : Un petit verre de jus de fruits 100% pur jus (si possible avec fibres) ou un fruit cuit ou un petit pot de compote de fruits sans sucre ajouté ; 2 à 4 tranches (selon charge d’entraînement de la matinée) de pain complet ou aux céréales, faire griller le pain, c’est meilleur et plus digeste ; ou biscottes complètes ou aux céréales, tartiner avec un peu de beurre et de la confiture au fructose ou de la confiture pur fruits ; une boisson chaude: café ou thé ou lait (éviter le mélange café-lait qui est peu digeste); un yaourt nature ou un yaourt au soja (mais attention, l’appellation « yaourt » n’est pas admise pour les produits au soja) ou un petit verre de lait de soja, y ajouter une c-à café de fructose. 2 fois par semaine (mais jamais les jours d’entraînement) ce petit déjeuner sera hyperprotéiné : 150 g de volaille ou 2 blancs d’œuf ou une belle tranche de jambon, un….

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