Préparation à l’action et techniques de concentration

Pages: 29 (7122 mots) Publié le: 4 juin 2013
Master 2 STAPS spécialité Préparation Physique Mentale et Réathlétisation

U.E. 5.1

Préparation à l’action et techniques de concentration

Responsable de l’U.E. :

J-L. HAUSSLER
FERRET Maximilien Année Universitaire 2012/2013

Sommaire

I. Présentation de l’étudiant.

p.2

II. Approche personnelle de la préparation mentale et de la concentration. p.5

III. Description de laméthode utilisée pour améliorer la concentration des sportifs. p.11

IV. Références.

p.15

1

I-

Présentation de l’étudiant.

Je suis aujourd’hui âgé de 26 ans. L’individu que je suis devenu, s’est façonné grâce à tout ce que j’ai vécu dans ma vie personnelle et professionnelle jusqu’à ce jour. Il est évident que si, entre autre, mon éducation avait été différente, je n’écrirais pasces mots de la même manière. Je ne les écrirai peut être même pas du tout. Il en va de même pour les rencontres effectuées, les personnes dont je me suis inspiré, et la liste d’exemples pourrait être bien plus longue. Ma conception de la notion de concentration est donc basée sur la même problématique. Et il est évident que je continuerai d’être influencé par mes choix tout au long de monexistence. Pour ne pas remonter jusqu’à l’enfance, même si cette période à certainement dû influencer mon approche de la concentration, je vais commencer par vous dire que j’ai obtenu un baccalauréat scientifique, puis que j’ai validé une licence entraînement sportif à ClermontFerrand. Après ne pas avoir été accepté en M2 PPMR à l’issue de l’obtention de ma 1ère année de Master en 2008-2009, j’ai quandmême eu la « chance » de pouvoir intégrer le staff, en qualité de bénévole, de l’équipe U19 (moins de 19 ans) du Clermont Foot Auvergne 63 pour la saison 2009-2010. L’équipe évoluait alors au plus haut niveau français de la catégorie d’âge (U19 national) (stage proposé dans ma candidature au M2). Suite à cette saison (rétrogradation sportive de l’équipe et changement d’entraîneur), j’ai été conservédans le nouveau staff technique de l’équipe (évoluant dès lors au plus haut niveau régional de la catégorie d’âge (i.e. 2ème niveau français)) contre une très légère rémunération. Dès lors, mon rôle au sein de l’équipe technique était d’être entraîneur adjoint, responsable de la préparation physique et de la musculation. Suite à un nouvel échec sur le plan sportif (maintien dans ce nouveauchampionnat alors que l’objectif clairement affiché au départ était de monter pour rejouer au niveau national), j’ai malgré tout conserver mes fonctions (avec même une légère revalorisation « salariale ») pendant la saison 2011-2012 qui nous a vu réaliser un parcours parfait (22 victoires pour 22 matchs de championnat) pour accéder de nouveau au championnat national. Cette année, le club m’a proposé uncontrat de 26 heures par semaine que j’ai accepté. Mes prérogatives sont quasiment les mêmes (entraîneur adjoint, responsable de la préparation physique et de la musculation). En ce qui concerne mes compétences dans le domaine de la préparation mentale, elles sont, je pense, bien moins importantes que celles que j’ai pu acquérir dans le domaine physique de la performance. L’explication principale demon ressenti est que ma formation s’est très largement orientée autour de la partie physique de la performance. Malgré tout, je reste « marqué » par les cours que certains des intervenants que j’ai pu côtoyer m’ont dispensé. Je pense en particulier à ceux de Michel Verger (STAPS à l’Université Blaise Pascal de Clermont-Ferrand). Je pourrais aussi citer Emma Guillet ou encore Aymeric Guillot àLyon.

Présentation succincte de la relation football-préparation mentale En ce qui concerne la relation entre la préparation mentale et le football, je pense qu’elle n’en est encore qu’à ces débuts, et qu’un grand travail reste à effectuer. Même si de nombreux ouvrages ont été consacré à ce thème (Luis Fernandez au travers de ses Carnets de l’entraîneur (l’avant-match, la motivation, …), de...
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