Entorse de la cheville explication et prévention
Qu’est-ce qu’une entorse ? Une entorse survient lorsqu’un ligament est étiré ou déchiré. Les ligaments relient les os entre eux au niveau de l’articulation et aident à maintenir les os en place. Comment peut-on diagnostiquer une entorse de la cheville ? Les signes d’une entorse de la cheville sont l’enflure, la douleur, les ecchymoses et la difficulté à bouger la cheville après le traumatisme. Votre médecin saura vous dire si vous avez une entorse en vous questionnant sur la façon dont l’accident est survenu et en vous examinant la cheville. Il pourra s’avérer nécessaire de faire une radiographie pour vérifier si l’os est fracturé. Quoi faire en cas d'entorse ? Arrêter impérativement le sport, la poursuite du sport pouvant aggraver les lésions. Mettre au repos la partie atteinte de telle façon que le blessé n'ait pas mal. Ceci peut se faire par le simple arrêt du sport mais peut aussi aller jusqu'à l'immobilisation par un bandage ou l'interdiction d'appui sur la jambe atteinte. Refroidir la blessure avec de l'eau fraîche ou de la glace (en ayant soin d'intercaler un linge entre la peau et la glace pour éviter les brûlures par le froid) afin de diminuer l'inflammation. Mettre en place un bandage de compression modérément serré et surélever la partie atteinte par rapport au niveau du thorax pour les entorses qui ont tendance à gonfler. Le fait de surélever la cheville, mettre de la glace et faire un bandage compressif autour de la cheville peut s’avérer le meilleur moyen d’éviter l’enflure et les ecchymoses en attendant de consulter votre médecin. Doit-on prendre des médicaments ? Si vous pensez avoir besoin de médicaments pour soulager la douleur, demandez conseil à votre médecin traitant. Pour les adeptes de l’homéopathie, prendre immédiatement après l’accident, Arnica 15 CH (1 dose globule) et Arnica 7CH (3 granules à répéter tous les 1/4 d'heure pendant une heure), Ce traitement favorise la résorption de