STEP : TONIFIEZ ! Montez, tournez, bougez autour de votre step en suivant le rythme de la musique. Différents niveaux vous permettent de progresser. LOW IMPACT AEROBIC (LIA) : EN DOUCEUR Le rythme dans la peau et dans les pieds : sautez, joggez, courez, trottinez et tournez avec une note de douceur pour les genoux et la colonne vertébrale sous les impacts au sol. Différents niveaux vous permettent de progresser à votre rythme. BODY ATTACK: INTENSITÉ Véritable interval-training aux intensités variées, il combine exercices cardio-vasculaires et musculaires sur des enchainements simples et dynamiques associés à des musiques détonantes ! CAF : CUISSES / ABDOS / FESSIERS Cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps. Renforcement de la ceinture abdominale (ventre et taille), des fessiers (petits, moyens et grands) et des jambes (quadriceps, ischio, adducteur). BODY PUMP: AMÉLIORER VOTRE CONDITION PHYSIQUE Ludique, convivial, redoutable, Body Pump est le cours de renforcement le plus complet et le plus efficace pour changer son corps. BODY SCULPT: MODELEZ Faites travailler le coeur et les muscles en rythme. Conseillé à ceux qui souhaitent se muscler en rythme. STRETCHING : S’ASSOUPLIR Le stretching fait partie des gymnastiques douces. Sa pratique a pour objectif d’assouplir le corps et de récupérer en procurant une sensation de bien-être. PILATES : RESPIREZ, AMÉLIOREZ... Méthode qui vise à améliorer sa posture, sa souplesse, son rendement musculaire à travers une série d’exercices variés. Une méthode axée sur le ciblage des muscles profonds pour se tenir à nouveau droit et retrouver un équilibre musculaire. STREET FUNK : LAISSEZ LE GROOVE VOUS ENVAHIR ! Chorégraphie très énergique inspirée des sonorités américaines. Idéal pour bruler des calories. WELL BIKE : UN VOYAGE AU BOUT DE VOUS-MÊME!!! Venez découvrir le vélo d’intérieur comme vous ne l’avez jamais connu… dans une salle à ciel ouvert en exclusivité française ! Vous serez accompagné pendant 25 km sur