Travail d’éducation physique

Mise en contexte
Dans la vie de tous les jours, l’activité physique prend de moins en moins de place. D’ailleurs, depuis des années, les spécialistes ont remarqué que la hausse d’obésité et d’embonpoint : depuis 1900 le taux d’obésité est passé de 5% à 33% en 2000, et ceux-ci ont été causés principalement par la mauvaise alimentation et l’inactivé physique. En plus de causer l’obésité, l’inactivité physique et la mal nutrition peuvent provoquer des maladies chroniques problèmes comme l’hypertension, le diabète, des maladies coronariennes, des arrêts cardiaques, etc.1 La mise en forme est un choix très important à prendre dans notre vie de tous les jours puisque celle-ci aura un fort impact sur notre futur et notre vieillesse. Dans ce texte, je vous mettrai en situation avec ma ‘‘mère’’ qui a 36 ans et qui a pris des mauvaises habitudes de vies au fil des années. Aujourd’hui, cette dernière dit qu’elle n’a plus d’énergie et qu’elle ressent une fatigue constante. Dans ce travail, je vous ferai part des liens qui existent entre l’inactivité physique et les maladies non transmissibles, des points qu’il faut améliorer dans le mode de vie de ma ‘‘mère’’, je vanterai les bienfaits de l’activité physique, j’élaborerai un programme d’entrainement de 6 semaines selon sa condition physique et je conclurai en estimant ce que devrait apporter les bienfaits de l’activité physique.

Avec maman Tout d’abord, un mode de vie sain est très important puisque ce dernier aide à prévenir des MNT (Maladies non transmissibles). Celles-ci sont un état médical ou maladie qui par définition est non infectieuse et non communicable entre personnes. Les MNT peuvent être des maladies chroniques de longue durée et à progression lente, ou elles peuvent mener vers une mort plus rapide comme certains types d’accidents vasculaires cérébraux (AVC). Les MNT comprennent : les maladies auto-immunes, les maladies cardio-vasculaires, les AVC, beaucoup de cancers,