Psychologie

Pages: 2 (487 mots) Publié le: 14 mars 2013
Les bases de la préparation mentale du sportif de haut niveau: intérêts, techniques
12 décembre 2009 par Jean Jacques Menuet | Consulter la biographie de l'auteurLaisser une réponse »
Ce que j’aiappris et ce que les sportifs m’on appris me permet d’essayer de rédiger une synthèse du « cadre » qui peut être à proposer à un sportif de haut niveau pour qu’il optimise SON potentiel mental.
auteurde cet article: Dr Jean-Jacques Menuet http://www.medecinedusportconseils.com/ 
1/    INTRODUCTION
 
            De plus en plus, les sportifs de haut niveau intègrent la préparation mentale dansle cadre de leur préparation globale (physique, physiologique, tactique, technique, nutritionnelle) car tout le monde s’accorde maintenant pour dire qu’à valeur physique et technique équivalente, unmental de haut niveau différencie le champion du simple sportif. Il est toutefois difficile d’évaluer la part du “mental” dans la performance, mais elle est souvent prépondérante, je vais présenter iciles « outils » que j’utilise lorsqu’un sportif me consulte.
            Le sport de haut niveau semble évoluer dans la bonne direction, le recours au dopage est remis en question, des alternativeséthiques peuvent être proposées, et donc fort logiquement le sportif est à la recherche de tout ce qui va pouvoir optimiser son potentiel ; c’est aussi en lui proposant un « cadre » qu’on va, sur leterrain, mener une lutte anti dopage efficace ; ce cadre étant constitué d’outils comme la nutrition, le suivi médical, le travail du mental, le suivi biologique et physiologique, et bien sûr unentraînement et une préparation physique performants.
Donc 2 axes : le sportif cherche à optimiser son potentiel de façon naturelle ; et sur le terrain il faut intégrer la préparation mentale comme étant unfacteur d’aide à la performance MAIS il ne s’agit pas de dopage, certains l’ont écrit ! ! ! ! ! ! prenant pour exemple la préparation de nageurs russes (visualisation de requins qui poursuivent le...
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