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PSYCHOTHERAPIE – COACHING – FORMATIONS le blog de F.Duval-Levesque, psychopraticien certifié (cabinet à Toulouse)
12 avril 2011
Le régime Okinawa pour les nuls
Posted by F.Duval-Levesque, psychopraticien certifié (psychothérapie, coaching, formation) under actualité, addiction-dépendance, alimentation, bien-être, espoir, réflexion, régime, santé, soutien psychologique, vie | Tags: Anne Dufour, DHEA, Dr Jean-Paul Curtay, Jean-Christophe Loric, longévité, Okinawa, vieillesse, œstrogène |
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La minceur durable. Pour vivre centenaire et en bonne santé…
Sur l’île d’Okinawa au Japon, les habitant détiennent le record mondial de longévité en bonne santé, trois fois plus qu’en France pourtant 2e pays au monde pour l’espérance de vie. Et ces vénérables centenaires sont bien portants !
Une meilleure santé
Les hormones anti-âge, naturellement sécrétées par le corps (DHEA, œstrogènes) restent à un niveau très élevé chez les séniors d’Okinawa, alors que le taux s’effondre chez nous. Les maladies cardiaques y frappent environ 80% moins que dans les pays occidentaux, les attaques cérébrales y sont moins fréquentes aussi, la tension artérielle est inférieure à celle observée chez nous, et le taux de cholestérol hyper bas. De même les Okinawans souffrent rarement de maladies inflammatoires invalidantes, et sont fort peu touchés par les cancers du côlon, du sein, de l’utérus et de la prostate. Leur squelette est solide en dépit du fait qu’ils ne consomment pas de laitages, le surpoids est rarissime et le diabète n’est qu’une curiosité. Quel est donc leur secret ?
Le bon sens !
Le « régime » Okinawa ne dépend pas de l’état de santé ou financier, ni de l’âge ou de la profession, il est fondé sur l’alimentation, et les habitudes de vie aussi. Pas de fast-food et de l’activité même « vieux » et c’est sûr qu’habiter dans la nature, vivre au calme et avoir une météo