Regime

507 mots 3 pages

50 REGLES QUOTIDIENNES A SUIVRE

1. Bois de l'eau froide, ceci obligera ton corps à brûler des calories pour ramener l'eau à ta température

2. Bois du thé, vert de préference, c'est détoxifiant et ca aide le corps à éliminer

3. Prends des vitamines tous les jours.

4. Mange des glaçons quand tu as faim, ça fait croire au corps qu'il mange mais sans les calories. Et en plus c'est froid (voir 1.)

5. Fais du sport quand tu sens que tu vas craquer. Coupe faim garanti!

6. Prends de longues douches froides, ton corps doit brûler des calories pour revenir à une température. De plus ça relance la circulation veineuse contre la cellulite11.

7.Brosse tes dents souvent, tu seras moins tenté de manger après.

8. Serre la ceinture quand tu manges, la sassiété arrive plus vite. Tu ne seras pas à l'aise pour continuer de t'empiffrer

9. Garde tes cheveux en bonne condition comme ça personne ne suspectera rien.

10. Fais beaucoups d'exercice.

11. Utilise de petits plats tu auras l'impression de manger une vraie portion (par exemple, mange dans des assiettes à dessert, elles te paraîtront plus vite remplies)

12. Prends une bouchée de nourriture pour deux gorgées d'eau tu seras plus vite remplie.

13. Va te promener à l'heure du repas tu vas brûler des calories au lieu d'en prendre.

14. Achète des vêtements trop petits et accroche les bien en évidence comme ça tu seras motivée pour entrer dedans

15. Dors au moins 07heures par nuit afin de ne pas obliger à reduire son métabolisme ce qui te ferais brûler moins de calories.!

16. Fais toi belle. Prends le temps de te pomponner profites du fait que ton corps mincit

17. Rejoins un groupe Pro Ana ou démarre le tien, n'importe quoi qui va te tenir motivée

18. Une bonne posture te fait brûler plus de calories que quand on s'avachit

19. Réguliérement élimine un mauvais aliment que tu aimes bien et note le sur une liste en t'y tenant.

20. Jamais d'alcool ! L'alcool est bourré de calories.

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