Regime

Pages: 3 (507 mots) Publié le: 4 mars 2012
50 REGLES QUOTIDIENNES A SUIVRE

1. Bois de l'eau froide, ceci obligera ton corps à brûler des calories pour ramener l'eau à ta température

2. Bois du thé, vert de préference, c'est détoxifiantet ca aide le corps à éliminer

3. Prends des vitamines tous les jours.

4. Mange des glaçons quand tu as faim, ça fait croire au corps qu'il mange mais sans les calories. Et en plus c'est froid(voir 1.)

5. Fais du sport quand tu sens que tu vas craquer. Coupe faim garanti!

6. Prends de longues douches froides, ton corps doit brûler des calories pour revenir à une température. De plusça relance la circulation veineuse contre la cellulite11.

7.Brosse tes dents souvent, tu seras moins tenté de manger après.

8. Serre la ceinture quand tu manges, la sassiété arrive plus vite. Tune seras pas à l'aise pour continuer de t'empiffrer

9. Garde tes cheveux en bonne condition comme ça personne ne suspectera rien.

10. Fais beaucoups d'exercice.

11. Utilise de petits plats tuauras l'impression de manger une vraie portion (par exemple, mange dans des assiettes à dessert, elles te paraîtront plus vite remplies)

12. Prends une bouchée de nourriture pour deux gorgéesd'eau tu seras plus vite remplie.

13. Va te promener à l'heure du repas tu vas brûler des calories au lieu d'en prendre.

14. Achète des vêtements trop petits et accroche les bien en évidence commeça tu seras motivée pour entrer dedans

15. Dors au moins 07heures par nuit afin de ne pas obliger à reduire son métabolisme ce qui te ferais brûler moins de calories.!

16. Fais toi belle. Prendsle temps de te pomponner profites du fait que ton corps mincit

17. Rejoins un groupe Pro Ana ou démarre le tien, n'importe quoi qui va te tenir motivée

18. Une bonne posture te fait brûler plusde calories que quand on s'avachit

19. Réguliérement élimine un mauvais aliment que tu aimes bien et note le sur une liste en t'y tenant.

20. Jamais d'alcool ! L'alcool est bourré de...
Lire le document complet

Veuillez vous inscrire pour avoir accès au document.

Vous pouvez également trouver ces documents utiles

  • Regime
  • Regime
  • Régime
  • Regime
  • Régime
  • Regime
  • Régime
  • Regime

Devenez membre d'Etudier

Inscrivez-vous
c'est gratuit !