LA RELAXATION EN MATERNELLE.

Nous avons fait le constat que les élèves de maternelle manquent souvent de sommeil. Faute de locaux disponibles, le temps de récupération de la sieste est parfois impossible à mettre en place dans nos classes. Dès lors, comment aménager des temps de repos en classe pour permettre aux enfants de se détendre et créer un climat apaisé au sein de l'école ?
Un certain nombre de techniques favorisant la détente et la relaxation peuvent être facilement apprises et appliquées dans le cadre de la maternelle. Ces activités-jeux permettent de susciter quiétude et retour au calme.
1) Pourquoi ?... Les objectifs poursuivis.
Pourquoi s'inspirer des techniques du yoga et de la relaxation, à l'école ? Quels sont les intérêts et les bienfaits visés par de telles activités ?
Notons que le yoga n'est pas réservé aux adultes ! Ajusté et adapté à l'état physique et aux capacités de compréhension de l'enfant, il peut facilement être pratiqué par tous, y compris les plus jeunes. Les expérimentations réalisées en maternelle prouvent que le yoga peut même faciliter les différents apprentissages scolaires par une concentration accrue. Il ne faut donc pas hésiter à ritualiser certains exercices qui présentent de nombreux intérêts sur le plan des apprentissages :
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Atténuer les tensions nerveuses et musculaires, pour une attention soutenue.

> Contribuer au développement de l'enfant. En référence aux I.O. De 2008, en maternelle, les apprentissages sont centrés sur le fait d' « agir et de s'exprimer avec son corps ». Au delà de la détente et du repos, les exercices sollicitent le développement des activités motrices, présentées comme un « support important de la construction des apprentissages. »
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Prise de conscience du schéma corporel et diversification du répertoire moteur.

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Contrôler les gestes et les émotions. Se concentrer / fixer son attention sur une tâche.

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Imiter les différents éléments de l'entourage ; découvrir