LES ROTATEURS EXTERNE D’EPAULE

ANATOMIE :
La rotation latérale d’épaule ce fait essentiellement à l’aide de trois muscles :
- Infra-épineux
- Petit rond
- Deltoïde chef postérieur

1) Infra-épineux

Origine : Face postérieur de la scapula, dans la fosse infra-épineuse, au niveau des ¾ médiaux
Terminaison : Extrémité supérieurs de l’humérus, sur le tubercule majeur, sur la facette postéro-supérieure.
Action : Rotation latéral de la scapulo-humérale.
Innervation : Nerf supra-scapulaire. Racines C5-C6

2) Petit rond

Origine : Face postérieur de la scapula, dans la fosse infra épineuse et dans sa partie supéro-latérale.
Terminaison : Extrémité supérieur de l’humérus, sur le tubercule majeur, sur la facette postérieur.
Action : Rotation latérale et Adduction de la scapulo-humérale.
Innervation : Nerf axillaire, racines C5-C6

3) Deltoïde, chef postérieur

Origine : Epine de la scapula sur le versant inférieur du bord postérieur.
Terminaison : Face latérale et bord antérieur de l’humérus, dans le ¼ moyen-supérieur de la tubérosité deltoïdienne.
Action : Extension, Abduction horizontale et rotation latérale de la scapulo-humérale.
Innervation : Nerf axillaire, racines C5-C6

EXERCICES :

1) Infra épineux et petit rond :
a)Sans pesanteur :

Position de départ : Assis, avant bras posé sur la table.
[pic]

Position d’arrivée : Contrôle : pince acromio claviculaire et pointe inférieur de la scapula.
[pic]

b) Contre pesanteur :
Position de départ : Décubitus ventral. Bras en ABD 90°. Coude fléchi à 90 °.
Contrôle : Pince acromio claviculaire et partie inférieure de la diaphyse humérale. [pic]

Position d’arrivée : Même position avec en plus une rotation latérale de l’humérus. [pic]

2) Le deltoïde postérieur
Il est surtout rétropulseur d’épaule.
Il a une composante de rotation latérale seulement à partir de 50° d’ABD mais cela reste très faible.

CHAINE MUSCULAIRE :

En chaine