Régime de 3 jours

352 mots 2 pages

Diète 3 jours
Ce programme de regime de 3 jours a été développé pour les gens qui souhaite perdre beaucoup en peu de temps. Cette cure est équilibrée d’un point de vue chimie du corps et des enzymes. Perdre 5 kilos en 3 jours est tout à fait possible (vous perdrez de la graisse, de l’eau retenue dans les tissus). Il est important de ne faire ce régime spécial que pendant 3 jours, car certaines carences pourraient apparaître ensuite (car le corps humain stocke pendant un certains temps certains éléments vitaminiques ou oligoélémentaires) Vous pouvez faire cette diète 1 fois par semaine.

Instructions de la diète 3 jours
Boire de l’eau ou n’importe quelle boisson sans sucre à volonté. Vous pouvez ajouter à votre nourriture: herbes séchées ou naturelles (persil, cerfeuil, cives) sel, poivre, sucre de régime, citron vinaigre, ketchup, moutarde.

JOUR 1
PETIT DEJEUNER Café noir ou Thé, ½ pamplemousse (ou jus), 1 toast beurré DEJEUNER 50 g de thon, 1 Toast, thé ou café noir. DINER 80 à 100g . de n’importe quelle viande maigre (poisson, dinde, steak…), 50 g de haricots verts, 50 g de carottes + 1 pomme 1 coupe de glace vanille.

JOUR 2
PETIT DEJEUNER Café noir ou Thé, 1 Oeuf, 1 Toast, ½ Banane DEJEUNER 50 gramme de fromage blanc, ou thon, 30 g de pain café noir or thé DINER 80 à 100g de boeuf (non haché), 50 broccoli or chou, 50 g carottes + ½ banane + 1 pomme 1 coupe de glace vanille.

JOUR 3
PETIT DEJEUNER Café noir ou Thé, 1 tranche de pain, 30 de fromage à tartiner, 1 pomme DEJEUNER 1 oeuf dur ou mollé, 1 toast, café noir or thé DINER 50 gramme de thon, 50 carottes, 50 de chou fleur, ½ melon 1 coupe de glace vanille.

Les derniers conseils : - Sortez dans la campagne pour ne pas penser à la faim et pour vous dépenser - Dites le à votre conjoint afin qu’il vous appuie - Videz ou cachez les tentations - N’amenez rien au travail à part de l’eau.

Bon courage

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