Rêves et cauchemars

382 mots 2 pages

Voici quelques astuces pour profiter d'un bon sommeil et garder la forme:

- J'aère la chambre tous les jours.

- Je profite de la journée pour sortir à la lumière, mais je dors la nuit dans une chambre sombre.

- Je bouge dans la journée : 30 minutes de marche rapide quotidienne, vélo, natation...

- Je m'octroie des pauses dans la journée en cas de fatigue ponctuelle : une courte sieste ou un repos de quelques minutes avec les yeux fermés.

- Je renonce au tabac (un motif de plus pour arrêter).

- Je dors dans une chambre fraîche (pas plus de 18°C).

- Je renonce aux sports violents en soirée (jogging, tennis...).

- Je respecte des horaires réguliers, pour me coucher comme pour me lever. Pas plus d'une ou deux heures de grasse matinée le dimanche pour ne pas perturber les rythmes de sommeil.

- Je dîne léger et suffisamment tôt pour avoir terminé mon repas au moins 2 heures avant l'extinction des feux.

- J'évite tout ce qui perturbe, stresse ou énerve avant de me coucher : la télévision, les jeux vidéo, les courriers administratifs, les comptes, les disputes, les scènes de ménage...

- Je m'accorde une heure de décompression et de détente avant de me coucher : j'écoute une musique douce, je médite, je lis tranquillement, je prends un bain tiède...

- Je réserve le lit au sommeil : je n'y regarde pas la télévision, je n'y grignote pas, je n'y téléphone pas, je n'y ressasse pas mes soucis...

- Je me couche quand j'ai réellement sommeil : je ne me mets pas au lit par principe, mais je ne résiste pas non plus à la fatigue quand elle arrive.

- Si le sommeil tarde à venir, je me détends dans mon lit plutôt que m'énerver : je respire profondément, je décontracte mes muscles l'un après l'autre, je pense à des bons moments ou à des paysages que j'aime...

- Je suis encore réveillé(e) 30 minutes après avoir éteint la lumière ? Je me lève et je vais dans une autre pièce. J'écoute un peu de musique apaisante, je me détends avant de

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Je ne comprenais rien, je restais allongée pendant 5 minutes pour réfléchir à ce qui se passait. Je….

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La vie d'Adèle
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Je pleurais des jours et des nuits, j’avais vendu ma maison, ma mère et mon père étaient morts, mon chien aussi ! Seul, à la rue, le cœur brisé, j’errais dans les rues durant des jours, des mois, des années... ou peut-être quelques minutes ? Je m’assois à même le sol en larme, je repense à toutes ces chaussettes, ces tartes au citron, ces tagues sur ma porte, un immense désespoir m’envahit, cette citation n’était qu’un guet-apens ! Un vieil homme s’assoit à côté de moi, c’était mon clodo ! « Qu’est ce que tu deviens, mon clodo ?….

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PUNCHLINES Le savoir est une arme mais qu’est-ce qu’une arme sans le savoir ? Tu sais la vie c’est pas toujours comme on veut, c’est souvent comme on peut Cousin, j’ai beau me remettre en boucle le clip de Billie Jean, mais quand je marche dans la street je vois pas le béton qui s’illumine Comment veux-tu que je mène une vie de rêve alors que je ne dors plus ?….

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Rêverie et fantaisie
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Rêverie et fantaisie du parfum Nina Ricci .e lancement de Nina a été un pari : créer une fragrance qui évoque tout à la fois luxe et féminité et des valeurs propres à la marque comme le romantisme et le rêve. Une fois le flacon et la fragrance finalisés, il fallait aussi créer une histoire à l’imaginaire fort. Nous vous invitons à découvrir cette publicité.….

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rapport de stage roche primeur
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Les journées sont longues (parfois de 3h du matin à 19h30 le soir). Heureusement, le fait d'être 3 facilite le travail. C'est un stage que j'ai apprécié même si pour moi c'était un peu répétitif car en raison de mon âge et de mon inexpérience, j'ai pu m'exercer surtout dans un aspect plus précisément la caisse. Le stage m'a été profitable car j'ai pu découvrir le monde du travail, un monde différent que celui de l'école où j'ai pu apprendre de nouvelles choses comme la communication avec la clientèle, me servir d'une caisse car ils m'ont laissé la chance de m'exercer quand je dis «ils» je parle de mes maîtres de stages Romain, Richard et Gabin.….

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francais cned 2
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Bonjour, Depuis 3 semaines environ, je cours 2x20 min par semaine, + 1 cours de danse, dimanche, j'ai également fait deux fois 1h10 de vélo. J'essaye d'augmenter ma masse musculaire au détriment de ma masse graisseuse. Mais les résultats ne sont pas du tout à la hauteur de mes espérances car j'ai un important regain d'appétit et non seulement je ne maigris pas ; pire, je grossis ! J'ai déjà pris 1 kg et je me sens de plus en plus serrée dans mes vêtements. J'ai particulièrement faim le lendemain d'une séance de sport.….

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RP avec Hunter BUM
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<center><img src="http://24.media.tumblr.com/15d4ddbaf9f9f0e486ca02a06bb392fa/tumblr_mhgw16y3zn1r9133fo1_500.gif" width="450px" style="border:1px solid black; padding:2px;border-radius:20px 0px 20px 0px;"> <div style="font-family: 'playball', cursive;font-size:39px; color:white;letter-spacing:-1px; width:453px;text-shadow: 1px 1px 1px black;margin-top:-35px;">All things have an end.</div> <link href='http://fonts.googleapis.com/css?family =Playball' rel='stylesheet' type='text/css'><div style="font-family: times new roman;font-size:12px; letter-spacing:0px;text-align:justify;color:black;width:453px;line-height:12px;margin-top:2px;"> [center]Love u :127:[/center] <link href='http://fonts.googleapis.com/css?family= Parisienne' rel='stylesheet' type='text/css'><div style="width:453px;font-family: 'Parisienne', cursive;text-align:right;font-size:30px;color:#4A1A2C;">Hunter & Sierra</div> <….

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Français
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Celui ci, à partir de ce moment, est venu tout les jours, du moins il était là pendant mes fins de journées. Il m'intriguait. Et puis il m'est venu cette idée de l'aborder sans trop savoir quoi lui dire et pourquoi, mais je ne sais pas, cela ne vous est-il pas arriver de vouloir faire quelque chose que vous n'aurez jamais oser faire auparavant ? Pour ma part, si. C'était un peu hésitante et intimidée que je m'approchait de lui.….

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Avais-je rêvé? Je ne comprenais pas. J’avais l’impression qu’à peine dix minutes venaient de passer. Mais, en levant les yeux,je m’aperçut qu’il faisait déjà nuit.….

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Pendant qu’il tabassé mon père pour lui voler son argent, j’ai pu m’enfuir mais si ils me retrouvent, ils vont … - Ne t’inquiète pas, ils ont du partir déjà, nous allons retrouver ton père ». Crédule se leva et prit la main de la jeune fille puis marcha dans la direction qu’elle lui indiquait. Ils retrouvèrent l’homme trois minutes plus tard. Il s’écria : « Oh ma fille, ils ne t’on donc pas enlevé !….

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Analyse de pratique Mon stage s’est déroulé dans une crèche hospitalière. Ce sont les locaux d’une ancienne maternité. C’est une crèche collective qui peut accueillir 40 enfants. L’accueil de cette crèche se fait en 2 parties : une où l’on accueille les enfants de 3 à 18 mois et une autre partie où l’on accueille les enfants de 18 mois à 3 ans voir plus avec dérogation s’ils ne vont pas encore à l’école. Elle ouvre à 6h00 du matin et ferme ses portes à 19h00.….

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Questions de langue 1. Traduction a) (vers 599 au 612) Nous lui dirons nous-mêmes . Allons voir le roi et lui dire.….

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Bossuet sermon sur la mort
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Si je la retourne en arrière, quelle suite effroyable où je ne suis plus ! Et que j'occupe peu de place dans cet abîme immense du temps ! Je ne suis rien : un si petit intervalle n'est pas capable de me distinguer du néant ; on ne m'a envoyé que pour faire nombre ; encore n'avait-on que faire de moi, et la pièce n'en aurait pas été moins jouée, quand je serais demeuré derrière le théâtre. Encore, si nous voulons discuter les choses dans une considération plus subtile, ce n'est pas toute l’étendue de notre vie qui nous distingue du néant ; et vous savez, chrétiens, qu'il n'y a jamais qu'un….

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Pourquoi reve-t-on ?
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Il faut cependant apprendre à s'en servir, tout comme on a appris à utiliser une carte de guichet! Rêve-t-on toute la nuit ou seulement pendant certaines périodes? On fait en moyenne de quatre à six rêves par nuit. Les études cliniques démontrent qu'à chaque intervalle d'environ 90 minutes on entre dans une phase de sommeil paradoxal: pendant que le corps est inerte, le cerveau, lui, est complètement éveillé.….

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Debut de dissert
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Le suvenant est l'arrivée, un soir d'automne 1909, à la brunante, d'un «étranger de bonne taille, jeune d'âge». Il frappe à la porte des Beauchemin qui s'apprêtent à souper, et demande à manger. Le père Didace l'invite à s'attabler et lui donne, d'emblée le nom de «Survenant».….

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