Séance Benjamins. Séance N° 1.

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Séance du 7 Septembre 2005.
R pi d lnrîe n. e r e e ’ t n me t s e a Thème : Contrôle, conduite et jonglage. Aide au porteur. Echauffement : 20 minutes.

Espace délimité. Les joueurs doivent lever la tête. Les joueurs sont 2 par 2 avec un ballon pour 2. 3 minutes : la seule obligation est de faire au moins un contrôle avant de donner le ballon. Jouer au moins en 2 touches de balle. Le joueur peut faire soit contrôle et passe ou contrôle, conduite de balle et passe. 3 minutes : Le joueur ne peut utiliser que le pied droit pour faire son contrôle, sa conduite et sa passe. Limiter ensuite en 2 touches de balle : contrôle pied droit et passe du droit. 3 minutes : idem mais pied gauche. 3 minutes : Obligation de faire contrôle, conduite et passe. Varier les pieds droits et gauches. 3 minutes : un ballon chacun > jonglages individuels. Hydratation et repos.

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A

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Exercice 1 : 20 minutes. Partie technique.

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B

1 : 10 minutes. A et B ont les ballons dans les pieds. C et D vont travailler contrôle et passe de l tr u. ’ éi r i e n A et B adressent en même temps les ballons à C et D. C et D font contrôle de l tr u e p sed l tr u d p d ’ éi r t a s e ’ éi r u i i e n i e n e Puis C et D changent de place, A envoie alors un ballon à C et B envoie à D.

D

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Changer les rôles.

C

1

Séance Benjamins.

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C

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B

2 : 10 minutes. Faire plusieurs atelier selon le nombre de joueurs. Le joueur A qui a le ballon effectue une passe de l tr u d p dp u l j ’ éi r u i o re o i e n e ueur en face de lui : B A v àl p c d B B c nrl d l tr u . a a l e e . o t e e ’ éi r a ô i e n du pied et passe à C. B va à la place de C et ainsi de suite. D n u s n e d n lur. a s n e s t a s’ t a e

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D

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A
Exercice 2 : 20 minutes. Jeu réduit.

2 x 4 minutes.

Terrain : 20 mètres sur 12 mètres. Faire éventuellement plusieurs terrains.

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20 mètres.

La balle au