BAREMES DES EPREUVES SPORTIVES QMF & EDM Natation-100m (nage au choix) Nage libre Brasse 1’32 1’35 1’40 1’44 1’49 1’54 2’00 2’06 2’11 2’15 2’16 2’23 2’27 2’32 2’37 2’03 2’04 2’05 2’06 2’07 2’09 2’12 2’15 2’18 2’21 2’24 2’27 2’30 2’33 2’37 P20 P19 P18 P17 P16 P15+30 P15 P14 P13 P12 P11+30 P11 P10 P9+30 P09 P15+30 P15+15 P15 P14+30 P14 P13+30 P13 P12+30 P12 P11+30 P11 P10+30 P10 P9+30 P09 150 140 130 120 110 100 90 85 80 75 70 65 60 55 50 100 99 98 95 92 90 86 82 78 70 66 62 58 54 50 20 19 18 17 16 15 14 13 12 11 10 9 8 7 6* 0 VAMEVAL Abdominaux Note

Note

Tractions (en supination)

Homme Femme Homme Femme Homme Femme Homme Femme Homme Femme 20 20 13 1’12 1’37 19 19 12 1’15 1’38 18 18 11 1’19 1’39 17 17 10 1’22 1’40 16 16 9 1’26 1’41 15 15 1’30 1’42 14 14 8 1’34 1’44 13 13 1’39 1’46 12 12 7 1’43 1’48 11 11 1’46 1’49 10 10 5 1’49 1’51 9 9 1’53 1’54 8 8 4 1’56 1’57 7 5 2’00 2’00 6* 3 3 2’03 2’03 0 * une note inférieure à 6/20 est éliminatoire

PROTOCOLE D’EXECUTION DES EPREUVES DE SPORT VAMEVAL Cette épreuve se déroule sur une piste jalonnée tous les 20m. La vitesse de départ est de 8,5 km/h (palier1), elle augmente régulièrement de 0,5km/h toutes les minutes. Le changement de palier est annoncé à l’aide d’un système sonore (cassette préenregistrée du protocole de l’épreuve). A chaque changement de palier le sujet doit se trouver devant la balise correspondante. Le sujet doit réaliser le plus grand nombre de paliers possible. Le sujet est arrêté au moment où il n’est plus en mesure de suivre le rythme imposé. NATATION Après un départ plongé ou sauté du plot, le sujet doit parcourir 100 mètres chronométré sans interruption dans un style de nage codifié ; 2 styles de nage sont pris en compte pour la note, la brasse et la nage libre .Si le sujet change de nage durant son 100 brasse, il passera automatiquement dans le barème nage libre. Tout personnel prenant appui au sol ou ne touchant pas le mur sera considéré comme échec. TRACTIONS Effectuer des tractions en