Table des Matières
Tabac et...
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Arrêt du tabagisme et...
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prise de poids . . . . . . . . . . . . . .3 cancer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7 maladies cardio-vasculaires . . .8 pilule . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10 grossesse . . . . . . . . . . . . . . . . .11 allaitement . . . . . . . . . . . . . . .12 enfants . . . . . . . . . . . . . . . . . .12 ménopause . . . . . . . . . . . . . . .13 viellissement . . . . . . . . . . . . .13 cigarettes light . . . . . . . . . . . .14 dépendance . . . . . . . . . . . . . .15 stress . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .17

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retour à la liberté . . . . . . . . . .18 bénéfices à court, moyen et long terme . . . . . . . . . . . . .19 substituts nicotiniques . . . . . .21 bupropion (Zyban) . . . . . . . . .22 conseils d’amies . . . . . . . . . . .23 sites Internet . . . . . . . . . . . . .25 consultations . . . . . . . . . . . . .25 associations . . . . . . . . . . . . . .25 livres . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26

Vous êtes fumeuse ? Alors cette brochure peut vous intéresser. Elle a été spécialement conçue pour les femmes qui ont envie de s’informer sur la cigarette et sur ses conséquences. Dans cette brochure, vous trouverez des informations sur les risques pour la santé liés au tabagisme, mais aussi sur les bénéfices de l’arrêt du tabac. Notre credo ? C’est en prenant conscience des risques que l’on augmente sa motivation à en finir avec la dépendance au tabac. Et là où finit la dépendance, commence la liberté ! Les informations qui suivent s’appuient sur les connaissances scientifiques les plus récentes. Elles tiennent compte également du vécu des personnes les plus concernées: les fumeuses et les ex-fumeuses qui ont participé à nos enquêtes et à nos programmes d’aide à l’arrêt du tabac. 2

« J’ai peur de grossir »
C’est LA grande crainte des femmes, largement entretenue par la publicité. En proposant des cigarettes longilignes, les