Règlement
Règles de base :
Le jeu se déroule sur une table séparée au milieu par un filet haut de 15,25 cm. Chaque joueur est équipé d'une raquette. Le but est de renvoyer la balle avec cette raquette sur la moitié de table adverse.

Un point est gagné par le joueur chaque fois que son adversaire ne renvoie pas la balle, laisse rebondir la balle plus d'une fois sur sa demi-table, ou empêche la balle renvoyée par le joueur de rebondir sur sa propre demi-table. Dans le cas où la balle est rattrapée en dehors de la table alors qu'elle n'avait pas touché celle-ci, le point est perdu par le joueur qui vient de jouer la balle.

Une manche est gagnée par le premier joueur qui atteint 11 points, avec au moins 2 points d'avance sur son adversaire. S'il n'a qu'un point d'avance, la manche continue ; elle est gagnée par le premier qui obtient 2 points d'écarts avec son adversaire.

Règles du service :
Chaque échange commence par une mise en jeu: de sa main libre, un des joueurs lance la balle en l'air et la frappe dans sa phase descendante avec sa raquette de manière à ce qu'elle rebondisse une fois sur sa surface puis, sans toucher le filet, rebondisse au moins une fois sur la surface adverse. Le service est effectué en alternance par chacun des joueurs ou chacune des équipes tous les deux points tant que le score de 10-10 n'est pas atteint. Au-delà, l'alternance se fait à chaque échange. Si un service est correct mais que la balle a touché le filet, le service est à remettre.
Le service doit respecter certaines règles : au début du service, la balle doit reposer sur la paume de la main, qui doit être immobile et ouverte ; la balle doit être lancée verticalement, vers le haut à une hauteur de 16 cm minimum et doit être frappée dans sa phase descendante.
Matériel et lieu de pratique
La salle :
Le sol doit être plat et horizontal, il doit être bien fixé et non glissant. Les matériaux tels que le carrelage, le béton, le bitume, le ciment ainsi que les revêtements