Trucs pr conduite sans peur

409 mots 2 pages

Les 5 peurs les plus fréquentes au volant, et comment s'en débarrasser !

La peur de conduire est plus répandue qu'on ne le croit et peut s'avérer particulièrement handicapante. Certaines petites astuces permettent néanmoins de passer outre. Voici certains conseils.

Les 5 peurs les plus fréquentes au volant
Si la peur de l'accident ne figure pas parmi les phobies les plus fréquemment rencontrées, d'autres n'en demeurent pas moins communes à bon nombres de phobiques du volant. Parmi lesquelles :
1. La peur de causer un accident
2. La peur de conduire seul
3. La peur de ne pouvoir s'arrêter en cas d'urgence
4. La peur de se perdre
5. La peur des autres conducteurs
Ces différentes peurs du volant se manifestent de multiples manières. Les symptômes peuvent être des bouffées de chaleur, une accélération du rythme cardiaque, une vision trouble, une respiration irrégulière...

Quelques astuces pour se débarrasser de ses peurs au volant
Les peurs au volant ne sont pas une fatalité : en mettant en place certaines actions et en adoptant un nouvel état d'esprit, il est possible de les effacer.
1. En parler à des amis, des proches
C'est la première chose à faire, ne pas "garder" ses peurs pour soi. Parler de ses peurs permet de dédramatiser la situation, de prendre du recul.
2. S'inscrire à des formations complémentaires de conduite
Prendre part à des stages de perfectionnement en auto-école permet d'accroître la confiance en soi et de s'entraîner à faire face à des situations d'urgence. A titre d'information, une heure en auto-école est facturée entre 35€ et 55€ TTC. Souvent une dizaine d’heures de formation suffisent. Des exercices de freinage en situation d'urgence sont pratiqués sur piste de même que l'apprentissage de la maîtrise du véhicule sur piste mouillée, la conduite en virages serrés ou encore l'évitement d'obstacles et la récupération du véhicule en cas de dérapage.
3. Eliminer les tensions nerveuses
Quelques exercices

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