timiditéJ’étais TIMIDE…
J’étais TIMIDE…

Table des matières
I – La vie d’un ancien timide…..........................3 II – Ce qui m’est arrivé cet été-là......................8 III – Vous pouvez changer aussi !....................11 IV – Les phrases d’encouragement..................12
1) Confiance en soi............................................................13 2) Communication............................................................15 3) Aborder les personnes de l’autre sexe...........................17 4) La peur des autres.........................................................21 5) Réussite professionnelle...............................................23

V – La méthode proprement dite....................25
1) Préambule.....................................................................25 2) Choisir son objectif.......................................................27 3) Quand et où pratiquer ?...............................................29 4) Les 4 étapes de la méthode..........................................30 5) Réapprendre à respirer................................................30 6) Se relaxer......................................................................32 7) Visualiser......................................................................33 8) Répéter.........................................................................34

VI – Pourquoi ça fonctionne ?.........................35 VII – Et si on parlait de TRAC ?.......................37

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J’étais TIMIDE…

I – La vie d’un ancien timide…
Quand on est timide, on n’est pas aidé ! Vraiment pas aidé… Et je sais de quoi je parle, car toute la première moitié de ma vie, j’ai été un vrai timide.  Un de ceux qui restent dans leur coin…  Un de ceux qui ne sortent avec aucune fille  Un de ceux qui n’imposent pas leurs idées aux autres…  Un de ceux pour qui la vie semble faite de choses impossibles à atteindre…  Un de ceux qui se sentent rejetés partout et par tout le