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Impact de l'entrainement pliométrique lors des divers créneaux intermittents courts-courts sur l'explosivité chez les jeunes Taekwondoïstes

par Monoem Haddad
ISSEP Ksar Saîd Tunis - Maîtrsie d'education Physique 2008
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32Lavitesse
C'est la qualité physique qui permet d'exécuter un mouvement très rapidement ou de répéter un grand nombre de mouvements dans un temps donné.
La vitesse fait appel au processus anaérobie alactique. Cela concerne donc les efforts courts, de forte intensité, qui ne font pas appel à l'oxygène qui se trouve dans les poumons, mais à celui qui réside dans le sang et les muscles afin de produire l'énergie suffisante pour alimenter en énergie les muscles sollicités.
De plus, la vitesse est une qualité neuromusculaire. Ainsi donc, on entend par vitesse, le temps mis entre l'ordre venu du cerveau et la réaction des fibres musculaires pour se contracter.
Depuis Zatsiorski (1966), 3 facteurs constituent la vitesse :
La vitesse de réaction (temps mis pour réagir à un signal, à un stimulus) ;
La vitesse gestuelle ;
La fréquence gestuelle (réponse motrice exécutée avec plus ou moins de rapidité).
3-2-1-Vitesse de réaction
Elle se caractérise par la capacité d'un athlète à percevoir, analyser et traiter dans le temps le plus bref le signal déclenchant une action. Dans le Taekwondo, la distance entre deux adversaires (signal) peut conduire au déclenchement d'une action (Dolyo chagui par exemple).
3-2-2-Vitesse d'exécution
Cette notion représente la rapidité avec laquelle l'athlète exécute un mouvement (vitesse d'exécution d'un coup de pied direct, d'une combinaison des techniques. A ne pas confondre avec la fréquence gestuelle.
3-2-3-Vitesse de fréquence