rien a dire

y a ceux qui "parlent pour ne rien dire". Il y en a d’autres qui "s’écoutent parler" avec un évident plaisir. Certains "prennent la parole" pour ne plus la lâcher et vous noient sous un torrent de mots. D’autres encore n’écoutent rien du tout, ne perçoivent rien et poursuivent inlassablement leur discours autocentré.

Vous, Marie-Hélène, dites que « vous écoutez, vous comprenez tout, même ce que les autres ne perçoivent pas. » Si vous ne « dites jamais rien », cela ne signifie évidemment pas que vous n’avez rien à dire. Et si certains vous disent inintéressante, vous êtes convaincue du contraire. « Seul le silence est d’or », dit le proverbe. Et regardez, par exemple, l’image du bouddha : elle est toute empreinte d’une silencieuse sagesse. Alors peut-être dans un premier temps, pouvez-vous remettre à sa juste place votre propre difficulté à mettre en mots vos pensées, même si cette difficulté est d’autant plus douloureuse que vous avez « des tas d’idées intéressantes », des opinions, des sentiments ou émotions à exprimer.

Ensuite, plutôt que de vous demander « comment apprend on à parler à 35 ans + 2 enfants », ce qui est une jolie formule, mais que vous faîtes couramment dans le cadre de votre travail ou « in petto », je vous propose de vous demander comment apprendre à « prendre la parole » devant un auditoire, au sein d’un groupe, ou simplement face à un interlocuteur. Comment vaincre cette peur d’entendre le son de votre voix qui est une forme de phobie sociale. Il existe des solutions psychothérapeutiques qui sont fournies par les techniques d’affirmation de soi.

L’idée est dans un premier temps d’apprendre par la relaxation à atteindre un état de calme et de détente facilement reproductible. Dans un deuxième temps, il vous est proposé de vous exposer à une situation phobogène, par exemple avoir un entretien avec votre patron pour lui demander une augmentation de salaire. Cette exposition se fait de façon progressive, en imagination, en