Exercice Physique & Obésité ''Manger & Bouger, pas l'un sans l'autre''

L'obésité est un terme médical concernant une caractéristique d'une personne ayant une masse corporelle plus importante que la plupart des gens, répartie d'une façon généralisée dans plusieurs zones de l'organisme.
L'obésité peut avoir des répercussions importantes sur la santé de l’individu, elle est devenu un problème de santé publique dans de nombreux pays. C'est donc une maladie car elle altère la santé; les atteintes sont d'ordres physique ( diabète, hypertension, apnée du sommeil ...), psychologique ( dépression, mésestime de soi ...) et sociale ( discrimination, isolement ...).

Les causes
La sédentarité :

La société dans laquelle nous vivons est de plus en plus assistée par certaines technologies comme les ascenseurs, les voitures, etc... nous dépensons donc moins d'énergie. De plus les produits alimentaires comme les fast-foods ou les sucreries sont de plus en plus accessibles, ce qui crée un apport en calories alors que le besoin est d'en dépenser.
Avant 1940 un travailleur manuel (ouvrier/paysans) dépensait 2600 à 2800 kcal / jour. Actuellement, à cause de la mécanisation du travail, il ne dépense plus que 2000 à 2600 kcal/ jour. Ces 200 à 600 kcal/ jour de moins peuvent lui faire prendre 15 kilos en 10 ans.

L'hérédité :

Un enfant a plus de risque de devenir obèse si l'un des ses deux parents l'est.
Ceci est lié au facteurs génétiques, transmis de façon héréditaire, qui facilitent la prise de poids.

Les facteurs alimentaires, psychologiques et sociaux :

L'obésité est principalement due au manque d'activité physique par rapport à l'alimentation trop riche en calorie.
Ce sont les lipides qui jouent un rôle majeur dans ce déséquilibre. C’est aussi la consommation excessive de glucides dits rapides comme les boissons sucrées, les chocolats etc… qui est néfaste pour l'individu.
L'apport en calories est également du à une augmentation