Hypertonie musculaire

des entraineurs. C’est pourquoi plusieurs questions sont abordées et étudiées afin d’avoir l’heure juste sur ces différentes affirmations. Dans ce texte, nous nous intéresserons à un groupe musculaire en particulier : les abdominaux. Beaucoup de fausses croyances sont véhiculées à propos de ce groupe musculaire. La problématique analysée est : les sit-ups et le relevé de jambes permettent de faire travailler le bas des muscles abdominaux alors que les crunchs permettent de travailler le haut. Après

de l’oxygénation et de l’élasticité des muscles..) • Le développement du muscle :  Les différentes phases du développement du muscle lors d’une séance .  Optimiser la performance musculaire naturellement: (exécution de programmes adaptés, régime alimentaire adapté , sommeil..)  Surpasser les performances musculaires grâce à des produits chimiques : Les produits dopants  Stimulation électrique des muscles : Un nouveau moyen de développer ses muscles  Les risques de la croissance des muscles Introduction

les faisceaux de fibres musculaires sont emballés dans le tissus conjonctif. Les fibres musculaires sont des cellules allongées et différenciées limitées par une membrane appeléesarcolemme. Le cytoplasme appelé sarcoplasme contients plusieurs noyaux périphériques et une double striation centrale.             des coupes transversales des muscles squelettiques striés montrant des fibres musculaires de diamètres différentes. Les nauyaux périphériques en (1) Le fibres musculaires sont séparées d'un tissu

La musculation c’est la recherche du développement musculaire en vue de l’accroissement de la force, mais surtout de la puissance dans le but d’augmenter la valeur des performances dans une ou plusieurs activités. LES 3 OBJECTIFS PRINCIPAUX DE LA MUSCULATION - Objectif 1 : Projet « sportif » : recherche d’un gain de puissance et/ou d’explosivité musculaire. - Objectif 2 : Projet « santé » : recherche de tonification, de raffermissement musculaire (entretien de la forme et prévention des accidents)

QUESTION N°8 : A : Vrai, B : Faux, C : Vrai, D : Faux. QUESTION N°9 Au cours d’une contraction musculaire : A) - le muscle s’allonge, B) - le muscle se raccourcit, C) - l'épaisseur du muscle augmente, D) - l'épaisseur du muscle diminue. QUESTION N°9 : A : Faux, B : Vrai, C : Vrai, D : Faux. QUESTION N°10 Un exercice physique trop intense est dangereux car : A) - il y a risque de déchirure musculaire, B) - il y a risque de lésion du tendon, C) - la fragilité du système musculo-articulaire augmente

Jacques ROBE Le renforcement musculaire en gymnastique artistique Jacques ROBE est docteur en éducation physique et chargé de cours à la Haute Ecole Francisco Ferrer, responsable de l’Unité d’Enseignement et de Recherche en Education physique, assistant à l’ULB-ISEPK, responsable de l’Unité Pédagogique et Scientifique de Gymnastique, heff_jacques_robe@hotmail.com Le présent article a été rédigé en vue d’une journée de formation continuée à l’Athénée Royal d’Ottignies le 21 août 2006 INTRODUCTION

chez soi permet de muscler efficacement le dos (grand dorsal et grand rond) et les bras (biceps brachial et brachial antérieur) . Programme de musculation : Programmes de musculation et exercices visant le développement spécifique d'un groupe musculaire musculation des pectorauxMusculation des pectoraux : Exercices, stretching, anatomie et méthodes spécifiques pour muscler les pectoraux Photos de musculation : Exercices de musculation en photos pour les dorsaux, les épaules, les abdominaux

Chapitre IV Fonction de relation Le système musculaire et le système ostéo-articulaire contrôle la posture et le mouvement : C’est le système locomoteur. A. Le tissu musculaire I) Définition. Tissu dont la caractéristique essentielle et la contraction. Les organes constituent ce tissu sont les muscles, ils représentent 30 à 40% de la masse corporel. Ont distingue 3 types de muscles : - Les muscles striés rouge - Les muscles lisses blancs - Le muscle cardiaque

LES CLAQUAGES PLAN : 1-Définitions de déformations/accidents musculaires 2-Qu’est-ce que le claquage ? 3-Claquage musculaire (cause/les solutions/symptômes ,etc) 1)Qu’est-ce qu’une déformation ou un accident musculaire ? Un accident musculaire est une atteinte traumatique d'un muscle. Les accidents musculaires correspondent à l'atteinte de la partie musculaire charnue ou à la jonction avec les tendons. Lors d'une action brutale, une accélération, un shoot, le sportif

EXTRAIT DU PROGRAMME Au cours de la contraction musculaire, la force exercée tire sur les tendons et fait jouer une articulation, ce qui conduit à un mouvement. Les accidents musculo-articulaires s’expliquent par une détérioration du tissu musculaire, des tendons, ou de la structure articulaire.
CONNAISSANCES CONSTRUITES Lors de la contraction musculaire, le muscle se raccourcit, ce qui produit une force qui tire sur les tendons. Les tendons tirent sur les os, ce qui les met en mouvement