Les Musclés

est basé sur un calendrier d'entraînement précis pour aboutir à une performance visée, (compétition pouvant amené à un niveau national voire international ) L'entrainement sportif est une amélioration de la puissance du muscle et de son endurance. L'entrainement permet au muscle de développé sa capacité à effectuer des exercices de longue durée ou de courte durée donc cela dépend de l'entrainement choisis. Il y a deux types d'entrainement sportif, l'entrainement d'endurance (longue durée) et celui

partie de la procédure d’analyse des maladies héréditaires telles que les dystrophies musculaires. Les différentes myopathies musculaires font partie de l’ensemble des maladies héréditaires peu fréquentes. Le terme « myopathie » vient du grec myos le muscle et pathos maladie et désigne les maladies de l’unité motrice en général qui s’expriment par une faiblesse musculaire. Les problèmes liés à ces maladies sont variables et peuvent aller d’une simple asymétrie à une paralysie complète des fonctions motrices

une limitation de l’activité physique avec des symptômes (fatigue, palpitations, essoufflement). La perte de la force de contraction du muscle cardiaque peut être due à une maladie du muscle cardiaque (cardiomyopathie) ou à l’existence d’une zone qui se contracte mal (maladie coronarienne, notamment quand un infarctus du myocarde a transformé une partie du muscle en cicatrice fibreuse). L’insuffisance cardiaque peut aussi survenir sans dilatation des cavités cardiaques, surtout en cas d’hypertension

du mouvement 2. /Description d’une articulation essentielle au mouvement : type articulation et sa mobilité 3. /Les os qui composent cette articulation 4. /Les moyens des unions et surface articulaire (ligaments, tendons) 5. /Les muscles qui permettent le mouvement et type de contraction musculaire 3/séance de musculation pour renforcer le groupe musculaire pressenti 3.1/Echauffement 3.2/Séance type musculation 3.3/Etirement 4/L’entraînement 4.1/Filière

Voir TP1 Un réflexe myotatique est la contraction involontaire d’un muscle, déclenchée par un stimulus qui est son propre étirement. C’est un outil de diagnostic permettant d’apprécier le bon fonctionnement du système neuro- musculaire. B. Le circuit nerveux du réflexe myotatique. Voir TP2 Les éléments de l’arc-réflexe sont : des récepteurs sensoriels (les fuseaux neuromusculaires); situés dans le muscle et le tendon, ils émettent un message nerveux lorsqu’ils sont stimulés (étirés)

Muscler les mollets 1. Position debout. Enchaîner trente sauts à la verticale sans plier les genoux afin de ne faire travailler que les mollets. Commencez par deux séries de 30 puis montez progressivement jusque 5 séries de 40. Rappel : on saute sur la pointe des pieds ! Pas sur les talons. Si ce sont les cuisses que vous devez faire travailler, à l’inverse pliez les genoux au maximum à chaque saut, mais sans dépasser la position ou vos cuisses sont parallèles au sol. 2. Debout, décollez

inspiration, prenez une petite inspiration puis détendez tous les muscles pour l’expiration, en particulier le haut de la poitrine et d’autres muscles respiratoires. Prenez une autre (petite) inspiration puis détendez vous à nouveau. Pour chaque inhalation, pratiquez cette respiration réduite ou peu profonde tout en restant détendu. Votre but est de maintenir la famine de l’air pendant environ 2-3 min en relaxation totale des muscles du corps. La respiration peut être fréquente pendant cette respiration

entraînées par les courants marins. La méduse est formée d’une calotte appelée ombrelle. La contraction des muscles de l'ombrelle propulse la méduse par bonds. ____________________________________________________________ ________________________ Les mollusques : L’escargot : Il est doté de ce qu’on appel le pied : c’est un organe situé à la surface ventrale disposant d’un ensemble de muscles qui permettent à l'escargot de ramper en se contractant et s'allongeant alternativement. Le pied est également

de la plèvre : * Elle permet aux cotes de contribuer à l’étirement des poumons et permet de reprendre son volume ! Circulation d’O² et CO² : * L’O² est fixé dans le sang par le globule rouge l’hémoglobine et par la myoglobine dans les muscles! * Le CO² est transporté librement par le plasma dans le sang (sans fixation). Rôle du foie : * Foie = stock et transforme le glycogène en glucose !!!!!!!!!!! Rôle de l’estomac : * Estomac = transforme les aliments en nutriments et

l’activité cardio-respiratoire et l’apport en O2 aux muscles L’activité cardiaque est une succession de contraction (systole qui permet d’éjecter le sang) et de relâchement (diastole qui permet le remplissage des cavités). Cela forme une cycle ou révolution cardiaque. La double circulation est en série qui permet la recharge en O2 du volume sanguin alors que la circulation générale est en série, qui permet un apport préférentiel aux muscles en activité. L’augmentation du débit ventilatoire