Les Oignons Verts

| | | |- 350 g de poisson cru (des filets de cabillaud ou de daurade en filets par exemple) | |- 3 citrons verts | |- 1 petite laitue | |- 150 g de carottes

Ingrédients / pour 8 personnes 1 gros poulet 5 tomates 2 oignons 5 cuillères à soupe d'huile d'arachide 1 cuillère à soupe de concentré de tomates 2 petits Kub or (Maggi) 3 petits piments (facultatif)ou 1/2 cuillère à café de piment d'espelette en poudre 5 verres à moutarde de riz Réalisation Difficulté Préparation Cuisson Temps Total Facile 15 mn 55 mn 1 h 10 mn Préparation Riz au gras 1 Faites revenir les oignons émincés dans l'huile. Ajoutez les morceaux de viande, les

2 l de jus d'ananas * 2 verres d'eau * 15 feuilles de menthe citronnée de préférence * 1 sachet de sucre vanillé * 1 dose de sirop de canne à sucre * 1/2 dose de rhum agricole blanc * 3 citrons jaunes * 3 citrons verts * Préparation : 15 mn * Cuisson : 0 mn * Repos : 15 mn * Temps total : 30 mn   Préparation Yamakoutchia 1Prendre 2 bouteilles vides en plastique de 1,5 l. Un verre de 12 cl qui servira de dose. Rassembler les ingrédients. 2Après

d’orange ou de mandarine bio Thé vert qui agit directement contre le cancer (sans sucre ajouté ou au sirop d’agave) Boissons sucrées : jus de fruits industriels, sodas Alcool en dehors des repas Un verre de vin par jour avec un repas L’ail, les oignons, les échalotes, mélangés aux autres aliments, contribuent à réduire les pics d’insuline De nombreuses études montrent que le boom de la consommation de sucre contribue – via l’explosion du taux d’insuline dans notre organisme – à l’épidémie de

sur cette photo) mariées avec d'autres viandes marinées, et bien sûr des poivrons, des oignons, des tomates, ou encore du chorizo. La marinade va permettre d'attendrir la viande, et vos brochettes de porc se seront absolument pas sèches. Ingrédients : Pour 12 brochettes - 6 personnes - Viande de porc échine ou pointe s (prévoir entre 120 g et 150 g de viande par convive) - un poivron vert ou rouge - 2 oignons blancs - 24 tomates cerises ou 4 tomates - 12 rondelles de chorizo Pour la marinade : -

citronnée ou parfumée au thym, à la sauge, à l’écorce d’orange ou de mandarine bio Thé vert qui agit directement contre le cancer (sans sucre ajouté ou au sirop d’agave) Alcool en dehors des repas Un verre de vin par jour avec un repas L’ail, les oignons, les échalotes, mélangés aux autres aliments, contribuent à réduire les pics d’insuline De nombreuses études montrent que le boom de la consommation de sucre contribue – via l’explosion du taux d’insuline dans notre organisme – à l’épidémie de cancer

tomate fraîche de la tomate concentrée 2 gros oignon violet de la poudre de poisson de la poudre de crevette du piment frais 1 botte d'oignon vert de l'ail 2 tablettes d'assaisonnement 1kg de riz parfumé ou local (danané) 1 litre de lait de coco sec (vous râpez le coco sec et pressé pour recueillir le lait) Préparation ________________________________________ faire revenir la viande dans de l'huile y ajouter les oignons, l'ail, le sel, 1 oignon. ensuite réduire la tomate fraîche en pâte

pouces contenant 6 grammes de gras ou moins. Les valeurs comprennent: pain 9 grains, laitue, tomates, oignons, poivrons verts et concombres. Jambon 219 280 35 4 1 0 15 700 47 5 6 15 8 20 6 15 Poulet grillé 226 310 40 4,5 1,5 0 40 560 47 5 8 21 8 20 4 15 Rosbif 219 290 40 4,5 1,5 0 20 680 46 5 7 17 8 20 6 20 Subway ClubmD 233 300 40 4,5 1 0 25 840 47 5 7 18 8 20 6 20 Poulet teriyaki aux oignons doux 269 360 40 4,5 1 0 40 930 59 5 16 22 10 25 6 15 Dinde 219 290 35 4 1 0 20 760 46 5 7 16 8 20 6

préparation  15  Note   Ingrédients pour 4 personnes: 16 gambas crues 1 mangue 2 oignons 3 ciboules ou 10 brins de ciboulette 1 bocal de Sauce piquante Suzi Wan 2 c. à soupe d'huile végétale 8 brins de coriandre Préparation de la recette Gambas à la mangue sauce piquante Décortiquer les gambas, inciser le dos des gambas dans leur longueur sans les couper totalement en deux. Peler et émincer les oignons et les ciboules. Peler la mangue, la couper en deux, retirer le noyau et couper la

Fond de volaille 1 oignon 500 g de tomates 1 poivron rouge 1 poivron vert 250 g de petit-pois surgelés 1 kg de moules Huile d'olive 300 à 400 g de riz spécial paëlla 12 langoustines 12 crevettes roses 200 g de calamars nettoyés 150 g de chorizo 2 à 3 dosettes de safran Sel, poivre 3 citrons Tout d’abord pour préparer cette recette il faut ; Émincer finement les oignons. Émincer en fins bâtonnets les poivrons rouges et faire de même avec les poivrons verts. Monder les tomates