Muscle petit pectoral

SPORT : CYCLE DE MUSCULATION : [pic][pic][pic] Tout d’abord, voici quelques conseils de précaution avant de pratiquer un sport : [pic] • On pense à bien s’échauffer les muscles : L’échauffement est une activité de faible intensité obligatoire pour tous les sportifs. Il doit faire partie intégrante de votre séance de musculation. Souvent négligé ou réduit au minimum, les pratiquants qui ne s’échauffent pas sont nombreux

en prenant un écartement supérieur à la largeur d’épaules ; - inspirer et descendre la barre en contrôlant le mouvement jusqu’à la poitrine ; - développer en expirant en fin d’effort. Cet exercice sollicite le grand pectoral dans son ensemble, le petit pectoral, les triceps, le deltoïde antérieur, les dentelés et le coraco-brachial. On recommande lors de l’exercice de sortir la poitrine pour limiter la descente de la barre, le menton rentré et la tête toujours en contact avec le banc

citer les groupes musculaires du tronc ANATOMIE DU TRONC 2e Partie: Myologie • connaitre leur origine , leur trajet et leur terminaison • Connaitre l’action des principaux muscles du tronc. Contenue • Limites • Classification anatomique et groupes musculaires – Les muscles du dos – Les muscles du thorax – Les muscles de l’abdomen • Résumé • Récapitulatif du tronc (audio-visuel) • Bibliographie Limites • Dos: – représente la partie postérieure du corps et constitue l’axe musculo-squelettique

l’integrité fonctionnelle microcirculatoire. La treversée thoraco brachial peut se definir comme la succession de 4 diaphragmes ostéo-fibro-musculaires : défilé thoraco-cervical, défilé inter-scaléno-costale ,défilé costo-claviculaire ,tunnel sous pectoral .[1] Trois principaux éléments potentiellement incriminés circulent dans la region cervico-thoraco-brachiale : le plexus brachiale ,l’artère sous clavière et la veine sous clavière.ces élément peuvent etre comprimés de manière associée ou dissociée

SCAPULAIRE Muscles agissant sur le moignon de l’épaule Ces muscles partent du tronc et s’attachent sur la clavicule et surtout sur la scapula. En agissant sur ses deux os, ils sont responsables des mouvements propres au moignon de l’épaule. Ils sont divises en 2 groupes : un groupe antérieur (subclavier et petit pectoral) et un groupe postérieur (trapèze, élévateur de la scapula et rhomboïdes). Subclavier Présentation Groupe * Groupe antérieur * Rattaché aux pectoraux Situation

Musculation : Pectoraux Muscles sollicités : Grand et petit pectoral, deltoïde Ce que vous devez faire : Il s'agit d'un exercice de base permettant de travailler et développer les muscles pectoraux en largeur. Ce mouvement est appelé : écarté latéral. Allongé(e) sur le dos sur un banc horizontal, un haltère court dans chaque main, les bras sont tendus. Dans un mouvement de demi cercle, écartez les bras de chaque côté du buste. Pendant cette phase, les bras peuvent être légèrement fléchis

Plan : orienté en DH et en AR de 30° / plan frontal ; ce plan contient la direction générale de la clavicule. Amplitude : mesurée en cm à l’extrémité latérale de la clavicule : environ 10 cm. Limites : ligaments : ligament costo-claviculaire muscles : subclavier à distance : viscoélasticité des adducteurs et rotateurs médiaux du bras Cette élévation est accompagnée d’un déplacement crânial de tout l’os, seule l’extrémité médiale glisse en caudal, de quelques millimètres, autour du centre

Nerfs des Pectoraux Anatomie : Le plexus brachial est divisé par la clavicule en deux branches en une partie supra et infra-claviculaire. Les nerfs des pectoraux sont issus de la branche infra-claviculaire et sont au nombre de deux. - Nerf pectoral latéral : Branche latérale du cordon latéral recevant les fibres de C5, C6, C7. Il traverse la membrane costo-coracoïdienne pour atteindre la face profonde des muscles pectoraux. Anastomose avec nerf pectoral médial, en avant de l’artère et

primaire médial et supérieur se rejoignent et donnent un faisceau qui donnera plusieurs nerfs terminaux. Le tronc inférieur donne un faisceau qui va rejoindre le faisceau de l'embouchure des troncs supérieur et moyen, et vont donner l'anse des pectoraux, s'ensuit des divisions qui donneront différents nerfs. On peut se faire une élongation du plexus brachiale, le bras dans ce cas la n'est plus innervé et ne peux plus bouger. On peut également dire, d'un point de vue topographique, la veine axillaire

ARTICULATION de la HANCHE • MUSCLES – En avant : • Muscle ILIOPSOAS (muscles iliaque et grand psoas) – Action : Flexion cuisse sur hanche et flexion du tronc – Latéralement : • Muscle TENSEUR du FASCIA LATA – Action : flexion hanche, stabilisateur hanche et genou ARTICULATION de la HANCHE • MUSCLES – En arrière : • Muscle GRAND GLUTEAL – Action : extension hanche, rotation latérale • Muscle MOYEN GLUTEAL – Action : abduction, rotation médiale • Muscle PETIT GLUTEAL – Action : abduction