Musculation Santé

d’entretien ou la musculation, le marché du fitness est en plein développement en France. Dans l’hexagone, le marché des salles de fitness pèse à lui seul 1,27 milliard d’euros. Le marché français du fitness regroupe environ 5000 clubs. En moyenne, 44% des Français consacrent plus de 100 euros par an pour la pratique du fitness et au moins 5 heures par semaine. Ce développement est principalement dû au fait que chacun de nous est de plus en plus soucieux de son apparence physique et de sa santé et que la

Musculation 2nde Calcul de l’IMC : IMC = poids (kg) / taille ² (m). Tableau de l’interprétation de l’IMC : |IMC (kg/m²) |Interprétation | |Moins de 16,5 |Dénutrition | |De 16,5 à 18,5 |Maigreur | |De 18,5 à 25 |Corpulence normale | |De 25 à 30 |Surpoids | |De 30 à 35 |Obésité modérée | |De 35

meilleure irrigation sanguine. L'endurance musculaire qui permet d'augmenter les réserves énergétiques et d'améliorer la capacité du muscle à produire de l'énergie à partir de ces réserves. Pourquoi développer votre endurance? L'impact sur votre santé: C'est en développant votre endurance que vous obtiendrez la plus grande dépense énergétique. Ce sera également la meilleure façon de réduire les risques de trouble cardio-vasculaires et des différentes affections liées à la sédentarité. L'impact

subaquatique et en altitude (C.VANDIER) •Le dopage (A. DUITTOZ) ENT: clé UESport Sport et Organisme • Effet de l’altitude (JO Mexico 1968): étude des effets du sport sur la santé • Sport: mécanismes d’adaptation sur les différents systèmes – – – – – • Musculaire Nerveux Hormonal Squelettique Cardiovasculaire Effet sur la santé: – – – – Effets cardiovasculaires bénéfiques Diabète Ostéoporose Cancer Génétique et Performance Gary Neill Nature 21 mai 1998 H. E. Montgomery et al. Gène de l’enzyme

plus en plus forte, relayée par les politiques publiques, que l’hygiène de vie pouvait jouer un véritable rôle en matière de prévention santé, notamment grâce à l’activité physique. « Trente minutes d’activité physique par jour », «Faites du sport ! » autant de conseils et d’injonctions que ne cessent de distiller médecins, journaux, publicités, Ministère de la Santé et Académie de Médecine. Les bienfaits de l’activité physique sont nombreux. Tout le monde s’accorde sur la nécessité de faire diminuer

PROJET DE MUSCULATION Projet Santé Tous les exercices sont à 50%. Ce sont : 3 séries de 20 répétitions ou en pyramide décroissante (25-20-15). Choix du projet : J'ai choisi le projet santé parce qu'il permet de raffermir les muscles et de rendre le corps plus tonique. Il affine également la silhouette. Échauffement : Pour l'échauffement on commence par courir, ensuite moulinets des poignets, bras, rotation du bassin, du cou pour préparer les articulations. Puis on fait

l'alimentation dans le maintien d'un bon état de santé. La culture physique comprenant assouplissements, musculation, aérobic, gym-tonic, stretching, arrive en tête devant la marche (24,9%) et la natation (22,5%). Cette prise de conscience passe par la prise en compte du rôle de l'alimentation dans le maintien d'un bon état de santé. Selon la Fédération Nationale du Commerce, les motivations à la pratique du sport sont l’hygiène et l’entretien (84%), la santé (75%), la détente et la décontraction (72%)

Spécialité : Baccalauréat Professionnel Vente Année 2012 – 2013 ------------------------------------------------- PREVENTION SANTE ENVIRONNEMENT ------------------------------------------------- Analyse d’une situation professionnelle Studio Fit 14 avenue Descartes 3370 Artigues-près-Bordeaux Sommaire Page 2 : Introduction Page 3 à 7 : Première partie : - Présentation de l’entreprise (Page 3 à 4) - Description de la situation professionnelle (Page 5 à 6) - Identification

dans la mesure où les mouvements sont créés et approuvés, rappelons le, par des kinésithérapeutes. Elle se pratique au rythme d'une musique entrainante qui, d'emblée, met de bonne humeur. Le cours se déroule en plusieurs parties : échauffement, musculation, stretching, course, cardio et enfin de la relaxation. Le bénéfice est global : les bras, les jambes, les abdominaux. L’ensemble du corps est sollicité. Conviviale et joyeuse, la gymnastique suédoise s’adresse donc au grand public, hommes, femmes

(football, tennis, cyclisme, ski…roller hockey), l’activité des salles de sports se localise à la 12ème place des activités physiques déclarées avec 4,2% de pratiquants. Cependant le nombre de licenciés à la Fédération Française d’Haltérophilie, Musculation, Force Athlétique et Culturisme (FFHMFAC) ne fait pas même partie du top 25 des sports comptant le plus de licenciés en France. En revanche le marché des salles de sports n’est pas en manque d’infrastructures. En effet les salles multisports représentent