Nage libre

des performances maximales le jour de la compétition objective « la compétition objective : - élément clé de la planification ». II : Déterminer les volumes « Kilométrage » quotidiens et hebdomadaires III : Spécifier un plan particulier pour chaque nage et pour chaque distance comprenant les différents formes d’entraînement avec des proportions relatives à chaque qualité physique « V –Aer – Anr – Allure ». IV : Individualiser pour corriger les déficiences de chaque nageur. « des nageurs ayant la même

malgré son apparence, la brasse est une nage technique. Pour contrer le mal de dos et améliorer la performance elle doit être bien nagée Cependant, le plaisir de la nager vient rapidement et la brasse est la nage la plus souvent enseignée aux débutants. La symétrie du mouvement. La brasse est une nage symétrique: c’est à dire que les parties droite et gauche effectuent les mêmes mouvements. Le mouvement des bras, des mains et des jambes Le mouvement des bras se décompose 2 phases

leur propre énergie corporelle. La natation regroupe des activités diverses, comme le déplacement à la surface de l'eau et sous l'eau (plongée, natation synchronisée), le plongeon, ou les jeux pratiqués dans l'eau. Elle se pratique en piscine, en eau libre (lac, mer), ou en eau vive (torrent). La natation est un sport olympique depuis 1896 pour les hommes et depuis 1912 pour les femmes.Accessoires pour la natation[modifier | modifier le code] Lunettes de natation. La natation peut se pratiquer

La nage libre Avant propos Aujourd'hui, dans l'ensemble des épreuves de natation course et de longue distance, une seule technique est pratiquée par les compétiteurs, c'est le crawl. C'est indiscutablement aujourd'hui, la nage la plus rentable et la plus efficace de toutes les techniques de nages connues. Même chose pour toutes les épreuves non sportives au très grandes traversées, les participants utilisent surtout le crawl? Avant la Fédération Internationale de Natation Amateur (FINA) de 1968

planche, bras tendu 25m sprint nage libre 25m sprint autre nage sur le retour 50m récupération nage libre GROUPE2 : sollicitation de la condition physique Notre groupe s’est occupé de faire le travail sur la condition physique grâce aux trois paramètres suivants : l’endurance, la force et la vitesse. Nous avons choisi de travailler les trois paramètres dans la même séance. Pour le travail de l’endurance, nous avons fait faire l’exercice suivant : 8minutes de nage brasse-crawl, intervertir les

avec un classement national. Ils sont organisés en général au mois de Novembre en bassin de 25m. Les épreuves qui sont proposées sont : Papillon : 100m et 200m Dos : 100m et 200m Brasse : 100m et 200m Nage Libre : 100m et 400m Relais : 10x50m Nage Libre 4x100m Nage Libre 4x200m Nage Libre 4x100m 4 Nages Ce qui fait un total de 10 épreuves + 4 relais. Pour y participer, les clubs doivent engager des équipes de 10 nageurs. Chaque nageur doit nager une seule épreuve. Le système de points

papillon 50, 100 et 200 mètres Le dos (dos crawlé), 50, 100 et 200 mètres ; La brasse 50, 100 et 200 mètres ; La nage libre 50, 100, 200, 400, 800 et 1 500 mètres. En théorie, la nage libre autorise tous les styles de nage, en pratique, c'est le crawl, la nage la plus rapide, qui est utilisée. Dans une épreuve de quatre nages, la partie en nage libre doit être parcourue dans une nage différente du dos, de la brasse et du papillon (règle SW 5.16). Dans une épreuve de quatre nages (100, 200 ou 400

deux rnatch est égale à b) 020 Page 2 sUI 6 c) 0,90. : c) 0,09. 9MATSRIIMEl Erercice2:6poiots Le tableau ci dessous rctrace l'évolution sur une viûgtaine d'années du record du monde de nataton à I'épreuve du .100 mètres nage libre Hommes. Annêe Rowdy Gaines Matt Biondi Matt Biondi Matt Biondi Alexander Popov Pieter Van Hoogenband Rang de l'année .t, Temps en secondes y, l98r 1985 ô 1986 8 1988 t4 1994 20 2000 oltrfipique. du mouvernent :

au 16ème siècle puisque c’est à cette période que l’on retrouve les premiers écrits qui relatent des premières formes de nage. Pour nager, plutôt pour ne pas couler (première préoccupation) la première forme de nage que l’on trouve est la nage grenouille. Cette dernière apparaît comme étant la plus ancienne technique et prendra le nom de brasse au cours du 18ème siècle. La nage grenouille possède surtout une fonction utilitaire. On cherche à apprendre à nager pour ne pas couler, sauver sa vie lorsque

propulsive que leur propre énergie. La natation regroupe des activités diverses, comme le déplacement à la surface de l'eau et sous l'eau (plongée, natation synchronisée), le plongeon, ou les jeux pratiqués dans l'eau. Elle se pratique en piscine, en eau libre (lac, mer), ou en eau vive (torrent).La natation est un sport de fitness, il fait perdre des calories. La natation est un sport olympique depuis 1896 pour les hommes et depuis 1912 pour les femmes. Bien qu'il soit possible que les humains aient