Pectoral

allemand b) Ex. petite bascule aux barres parallèles. c) Ex. Lune dorsale à la barre fixe. Aspects : dynamique statique. Remarque : La RETROPULSION est associée le plus souvent à la FERMETURE et à l'OUVERTURE. Muscles : FORCE Grand pectoral. Grand rond. Grand dorsal. Deltoïde postérieur. Fixation du mouvement : S0UPLESSE Bretelle ant. Ep. rhomboïde trapèze - moyen - inférieur ANTEPULSION Définition : Elévation des bras : ouverture de l'angle bras/tronc. Possibilités

dauphin cache encore de nombreuses facettes à l'homme ! Bien entendu il a aussi ses côtés romantiques, car la parade nuptiale est un véritable ballet de douceur et de beauté, rythmé par des chants. Le mâle resserre la femelle entre ses nageoires pectorales et comme des valseurs ils tournoient ensemble dans l'eau turquoise...se câlinant, se caressant… Et après leur accouplement, les dauphins se séparent car il ne sont pas fidèles… Ils font partie d'un groupe et à ce titre ils changent de partenaire

les noms Ourim et Toumim ? _____/ 1 8. Quelle mésaventure advient au héros lorsqu’il arrive à Tanger, au Maroc ? ____/ 1 9. Par qui le héros est-il engagé à Tanger ? Combien de temps reste-t-il dans cette ville ? ____/ 1 10. a. Qu’est-ce qu’un « pectoral » ? ____/ 1 b. Qu’est-ce qu’un « alchimiste » ? ____ / 2 11. Citez deux personnages avec lesquels voyage le héros dans la caravane qui le mène en Égypte. ___/ 1 12. Qui le héros rencontre-t-il près d’un puits, à Fayoum ? _____/ 1 13. Quelle prémonition

recourbés. 4.5 Les syndromes de la colonne vertébrale Les douleurs de dos ressenties par les grimpeurs sont principalement liées à une modification de leur musculature. Le raccourcissement, par leur renforcement, des muscles antérieurs (abdominaux et pectoraux) crée un déséquilibre avec les muscles érecteurs de la colonne (épiépineux, interépineux et transversaires épineux). Le dos est alors sujet à l’hypercyphose et, par équilibrage naturel, à l’hyperlordose. Des douleurs peuvent donc se faire sentir

Agencement des faisceaux: (Fig. 10.1)  Parallèle: faisceaux parallèles à l’axe longitudinal du muscle. Ex.: sartorius.  Fusiforme: en forme de fuseau. Ex. : biceps brachial.  Convergent: faisceau convergent vers un seul tendon d’insertion. Ex.: grand pectoral.  Circulaire: faisceaux concentriques, agissent comme sphincters. Ex.: orbiculaires des yeux et de la bouche.  Penné: faisceaux courts attaché à un tendon central qui longe le muscle.  Unipenné: insertion des faisceaux d’un seul côté du tendon

Etirement des épaules à l’aide d’un mur : Bloquer le bras avec un mur. Un pivotement progressif du corps étire et ouvre l’épaule. Sentir l’étirement des muscles pectoraux. Faire la même chose avec l’autre bras. Etirements des pectoraux : Mains posées à plat, les pouces sous les aisselles. Crocheter sous les muscles pectoraux avec les pouces Les pousser vers le centre en ramenant les coudes vers le corps. Torsion de la colonne vertébrale en position debout : Jambes écartées et bassin

STAPS L2 : CONCEPTION D’UN CIRCUIT TRAININGBINÔME NOM : Carvalho PRENOM : Léa NOM : Monaco PRENOM : KélyaneAPSAGymnastiqueNiveauNational 12-13 ansPERIODE4ème entrainement après les vacances de noël, 3 semaines (8 entrainements) avant la compétitionOBJECTIFRenforcement musculaire général mais spécifique pour les barres et le sol. Sollicitation cardio pulmonaire légèreTYPE DE TRAVAILCircuit training, spécifique pour les barres et le solDESCRIPTION3 boucles de 8 exercicesQUANTITE DE TRAVAIL/ EX0(30’’/15’’) x

: Ensemble des taxons agnathes fossiles à exosquelette osseux, bouclier céphalo thoracique, ont vécu pdt l’ordovicien (-480 Ma) jusqu’au dévonien. Exosquelette osseux acellulaire, endosquelette cartilagineux, apparition de nageoire pectorale et ceinture pectorale chez certains en particulier : Ostéotracés. Petits poissons de max 30 cm, lents se déplaçant sur le fond. Utilisation des branchies pour la respiration et non pour la nutrition. Poches branchiales pharyngiennes de part et d’autre de

(trois concernant haut et bas du tronc mais aussi partie antérieure et partie postérieure , deux concernant les membres inférieurs dont un concernant la partie antérieure et un autre la partie postérieure) seront sollicités : - Tronc : pectoraux , dorsaux , abdominaux ; - Membres inférieurs : quadriceps , ischio-jambiers ; En cycle terminal, seize ateliers (tout types de travail musculaire confondus) pourront être utilisés à cette fin (11 pour le travail des groupes musculaires

| | | | |Développé alternés avec |5 minutes |2 séries de 12 à 15 répétitions |Les deltoïdes ,les pectoraux et| |haltères. | |pour chaque bras. Repos de 60 |les triceps. | | |[pic] |secondes entre les séries. |