Performance sportive

Améliorer ses performances sportives Introduction : Depuis bien longtemps les sportifs ont recourtà différents procédés pour améliorer leurs performances sportives. On peut alors se demander quels sont ses différentes méthode ainsi que leurs conséquences sur les performances et la santé? Dans un premier temps nous verrons comment les sportifs s’entrainent physiquement pour mieux préparer leurs corps à l’effort. Dans un second temps nous verrons le rôle de l’alimentation au niveau des résultats

La performance repose sur quatre éléments importants : l’athlète, l’entraineur, l’environnement et la gestion. 1. L’athlète L’athlète est doté de capacités physiques, technico-tactique et sociopsychologiques. Capacité physique : Qualité biologique : capacité vital, pourcentage de masse grasse, âge osseux, consommation maximal d’O2 et répartitions des fibres. Qualité conditionnelle (énergétique) : fondé sur l’efficacité des mécanismes de fourniture d’énergie (quantité

La performance sportive peut s’exprimer sous forme d’un classement, d’une distance, d’un temps ou d’un résultat, le plus souvent lors de compétition. Elle est le résultat d’un entraînement complexe. Tous les facteurs déterminants de la performance doivent être connus et intégrés dans le processus d’entraînement pour que la performance soit maximale..... « La performance sportive exprime les possibilités maximales d'un individu dans une discipline à un moment donné de son développement. » Platonov

Performances : http://fr.wikipedia.org/wiki/Performance_sportive: "La performance sportive exprime les possibilités maximales d'un individu dans une discipline à un moment donné de son développement". Platonov "La capacité de performance sportive représente le degré d'amélioration possible d'une certaine activité motrice sportive et, s'inscrivant dans un cadre complexe, elle est conditionnée par une pluralité de facteurs spécifiques". Weineck Il n’y a pas de performances sans don et sans entrainement :

Les performances sportives : La performance sportive peut s’exprimer sous forme d’un classement, d’une distance, d’un temps ou d’un résultat, le plus souvent lors de compétition. Elle est le résultat d’un entraînement complexe. Pour qu’une performance puisse être réalisable, il faut prendre en compte des facteurs déterminants pour la réussir. Ces facteurs sont : les facteurs relatifs à la technique les facteurs relatifs à la condition physique L'explosivité la force la vitesse l’endurance

L’électrostimulation Pourquoi l’utiliser ? Son influence sur la force ? Son influence sur la performance ? Pourquoi l’utiliser ? Les techniques de musculation recherchent de plus en plus une sollicitation musculaire importante. Les tensions maximales qu’exigent aujourd’hui les entraînements les plus efficaces sont destinées à recruter les fibres rapides. Des travaux ont montrer que l’électrostimulation sollicite de préférences ces fibres rapides. De plus, l’utilisation de électrostimulation

ou bien encore formateur de cadres sportifs… Dans le sport de haut niveau, la plupart des entraîneurs sportifs sont des Conseillers Techniques Sportifs. Ils ont été recrutés sur concours et exercent leurs fonctions auprès d'une fédération sportive nationale, d'une ligue régionale ou d'un comité régional. Un cadre sportif peut être directement embauché et rémunéré par une ligue. L'entraîneur peut travailler au niveau local, départemental, régional, dans un club, une association, une collectivité

déterminants de la performance dans le football I. La performance Pour citer Sève (2009), « La performance sportive désigne donc les comportements observables d'un individu donné, dans une situation donnée et à un instant donné. » On constate donc que la performance dépend directement des caractéristiques de la tâche et de celles du sujet. La notion de facteurs de performance vient du fait qu'il y a plusieurs qualités qui entrent en jeu et qui vont faire varier le niveau de performance d'une personne

|MATERIELS | | Effort physique et performance sportive |Collective | Hand ball |1ére SC 2 |1(T.O) |Ballons +terrain de HB | | |OBJECTIF TERMINAL D’INTEGRATION |L’élève de la 1ere année doit pouvoir confronter et analyser différentes situations motrices et améliorer ses réalisations et faire progresser son efficacité | | |motrice et sa performance sportive 

Identification du projet 8 2. Performance visée 9 3. Planification du projet 10 III. Réalisation du projet 12 1. Entrainements 12 2. Entrainements détaillés 13 IV. Analyse du projet 16 1. Ma performance sportive 17 2. Analyse du dernier match 17 V. Conclusion 18 Introduction Dans le cadre de notre cursus d’ingénieur nous avons la possibilité de suivre un certain nombre d’UV de sports. L’objectif de l’UV est de mener à bien un projet de performance sportive. Tout en adoptant une