Respiration aérobie

CEINTURE SCAPULAIRE MISE EN GARDE PARADE GAINER TRONC TOURNER ESQUIVER CEINTURE PELVIENNE DEPLACER SAUTER Quelle est la filière énergétique dominante ? Qualités aérobies Filière anaérobie alactique et lactique Qualités d’endurance de force vitesse Variations de rythmes Méthodologie d’entraînement Que faire ? Développer la force vitesse et les qualités explosives Développer

Gilles Cometti (colloque international)   Vendredi 17 décembre 1999 - 15h. G. Cometti. Entraînement simultané de la vitesse-force et de l'endurance.   Deux conceptions s'affrontent : la conception aérobie et la conception vitesse-force. L'illusion de la conception " aérobie " : 3 / 45 Planification de la préparation physique Écrit par Gilles Cometti (colloque international) La figure 1 représente l'évolution de la vitesse des sprints pour un joueur de sport collectif au

L’ÉTUDE DE L’ENDURANCE AEROBIE CHEZ LES JEUNES NAGEURS CONSTANTINOIS (9-12 ANS). La phase de préparation de base est considérée comme vulnérable et déterminante dans le développement du processus physique et physiologique des jeunes nageurs. Sur la base des études antérieures, nous avons choisi la mesure de la consommation maximale d’oxygène ([pic]O2 max. ml/min-1/kg-1) pour évaluer l’évolution de l’endurance aérobie par le test progressif de course navette de 20-M selon la

jeu : Durée de l’effort Filière(%) | 8sec | 30sec | 2min | 4min | 10min | 30min | 1H | 2H | Exemple exercice : | Anaérobie alactique | 95 | 30 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 100m | Anaérobie lactique | 5 | 60 | 50 | 30 | 15 | 10 | 5 | 5 | 400m | Aérobie | 0 | 10 | 50 | 70 | 85 | 90 | 95 | 95 | 5000m | * Entrainement et récupération : La récupération après l’effort permet l’élimination des substances toxiques et la reconstitution des réserves en énergie. D’où l’importance du dosage des entrainements

caractéristiques anthropométriques 2 – Évolution des caractéristiques énergétiques a - Évolution des aptitudes aérobies a - Évolution des aptitudes anaérobies lactiques a - Évolution des aptitudes anaérobies alactiques Caractéristiques énergétiques Évolution des aptitudes aérobies Évolution des paramètres ventilatoires Caractéristiques énergétiques Évolution des aptitudes aérobies Évolution du VO2max Filles Filles L/min Garçons Garçons Âge Classe Garçons Filles 10 – 12 ans 6° - 5° 50

DE DÉ TERMINATION DE LA SENSIBILITÉ AUX ANTIBIOTIQUES Acinetobacter est une bactérie aérobie stricte. L'antibiogramme en milieu gélosé de MuellerHinton incubé à 37 °C en aérobiose 18-24 heures est le mieux adapté à cette bactérie. En milieu liquide il doit être agité en raison de sa multiplication préférentielle en surface (formation d'un voile). Sa facilité de croissance sur Mueller-Hinton en milieu aérobie donne souvent des inocula trop riches. Haut de page ACTIVITÉ DES BÊTA-LACTAMINES

qualités physiques : Explosivité à la récupération du ballon pour vite orienter le jeu. Endurance en terme de sprint car il sera amené à en réaliser lors du match. Avoir des appuis solides et être engagé physiquement. Posséder une excellente capacité aérobie car il faut répéter des efforts sans perdre de lucidité au cours du match. Ces joueurs nécéssitent également d’avoir un bon sens du placement pour se rendre utile pour ses partenaires. Il convient également de préciser que ces joueurs doivent posséder

SOLLICITER SA PUISSANCE AEROBIE (intensité de travail définie > 80%) L’enchaînement  peut  s’inspirer  d’un  imposé.      Deux  possibilités :  2  séries  de  3  X  4’  avec  2’  de  récupération  et  4’  à  6’  entre  les  séries;;  ou  3  séries  de  3  X  2’  avec  2’  de  récupération et  4’  à   6’  entre  les  séries. MOBILE 2 : S'ENTRETENIR EN RECHERCHANT UN ETAT DE FORME GENERAL ET EN EXPLOITANT DES EFFORTS DE DUREES ET D'INTENSITE INTERMEDIAIRES. SOLLICITER SA CAPACITE AEROBIE. (intensité de travail

Formes de travail aérobie Dans ces types d’exercices, la constante est l’oxygénation (aérobie) : on retrouve les bases de l’endurance et de la résistance. Travail continu: Il s'agit de nager en continu sur des distances supérieures à 400 m. Exemple de série pour développer la capacité aérobie : 800 m crawl en continu, rythme constant relativement lent mais grande amplitude des bras, bonne poussée des mains lors du mouvements sous-marin, penser à glisser à chaque poussée. Respiration tous les 3 ou

qu’il faut en retirer pour son enseignement : Le 1500 est qualifié de course de durée car il s’agit de fournir un effort continu sur une durée relativement longue. C’est une épreuve de demi-fond court faisant intervenir principalement la filière aérobie (endurance) mais également la filière anaérobie lactique (effort de résistance) . Cette épreuve nécessite donc un entraînement régulier permettant le développement des deux filières. Pour essayer de me préparer au mieux à cette épreuve, à partir