Servuction Fitness

significative et qui répondra précisément à ses besoins que ce soit pour la performance, la santé, ou le tout simplement pour le plaisir. D’où l’apparition et la montée en puissance d’un grand panel d’activités physiques et sportives, telles le vélo, la fitness, la zumba, l’aquagym, le bodybuilding… qui permettent de répondre aux différentes attentes du public. On peut voir que ces activités se pratiquent dans les piscines municipales, les parcs, les plages… mais surtout dans les salles de sports où on assiste

21H00-22H30 Jazz : MARDI 19H30-21H00 C. Giovannoni - Halle Raymond MONTET C. Giovannoni - Halle Raymond MONTET C. Giovannoni - Halle Raymond MONTET PROJET FORME ET SANTE Santé : LUNDI 20H00-21H00 C.Vican - Halle Raymond MONTET GYMNASTIQUE Fitness : LUNDI 17H30-18H30 / 18H30-19H30 MARDI 12H30-13H30 / 17H30-18H30 MERCREDI 17H30-18H30 / 20H00-21H00 JEUDI 17H00-18H00 / 19H30-20H30 Step : LUNDI 17H30-18H30 / MARDI 18H30-19H30 / JEUDI 12H30-13H30 Gymnastique Sportive : MARDI 18H30-20H00 MUSCULATION

simplement prendre un cours d’essai. Les cours d’essai sont d’ailleurs gratuits pour tout le monde ! Cette année Danse et mouv propose de nouveaux cours de danse, des ateliers parents-enfants pour les moins de 3 ans, de nombreux professeurs de fitness pour varier les cours au maximum. Je reste à votre disposition pour tout autre renseignement. NB : Les tarifs réduits étant actifs à partir de deux personnes, les tarifs CE sont normalement accessibles à partir de trois inscriptions. N’hésitez

INTRODUCTION Définition du Fitness: Le fitness a pour but d’améliorer son bien être et sa forme, notamment grâce à une activité physique pratiquée sous forme de cours collectifs ou individuels. Très à la mode depuis le milieu des années 90, il tire son origine de l’aérobic, paru au début des années 70. Lady Moving: Description du site Lady Moving est un club de Fitness, créé en 1985, exclusivement réservé aux femmes. Numéro 1 en France dans plus de 125 villes, Lady Moving propose aux femmes

Préconisations Résumé du documentAvec près de 15 millions de personnes pratiquant le fitness, la gymnastique d’entretien ou la musculation, le marché du fitness est en plein développement en France. Dans l’hexagone, le marché des salles de fitness pèse à lui seul 1,27 milliard d’euros. Le marché français du fitness regroupe environ 5000 clubs. En moyenne, 44% des Français consacrent plus de 100 euros par an pour la pratique du fitness et au moins 5 heures par semaine. Ce développement est principalement dû au

le step est aujourd’hui devenu très populaire. Ce programme d’entraînement de type fitness doit son nom au seul matériel qui l’accompagne, une sorte de marche amovible (step en anglais). Physique et complet, il est proposé dans la plupart des salles de sport. En 1986, GIN MILLER eut l'idée d'intégrer le concept d'un entraînementsur un Step dans les cours qu'elle donnait, en Géorgie. L'enthousiasme au sein du "Fitness" pour un travail aussi complet fut immédiat. Depuis 1989, elle est le leader de l'équipe

Le fitness Sommaire : 1. Préface 2 2. Introduction 3 3.  Mes débuts dans le fitness 4 4. Les changements dans ma vie quotidienne 4.1 L’alimentation et les compléments alimentaires 5 4.2 L’entraînement

plus depuis un an ou plus Vous faites du sport régulièrement depuis plus de 10 ans Vous faites du sport de temps en temps (en vacances par exemple) Les sports que vous pratiquez : Athlétisme Basket-ball Boxe Cyclisme Danse Fitness Football Golf Gym Handball Hockey Jogging Judo Karaté Marche rapide Natation Rugby Ski / Snowboard Sports de combat Squash Tennis Volley-ball Autres :

adhérents : Ci-dessus la répartition des adhérents d’Amus’Form par tranche d’âges. Ce constat correspond aux activités proposées. Le fitness (renforcement musculaire, step…), la danse (Zumba) sont des acticités pratiquées en majorité par une tranche d’âges comprise entre 25 et 40 ans (source : l’activité de travail des professionnels du fitness en France). Activités proposées et moyens : Les activités proposées par Amus’Form : Amus’Form propose des cours de : Renforcement musculaire

aussi une préparation physique pour de nombreux sports nécessitant une condition physique solide (notamment pour les sportifs professionnels). La musculation douce fait aussi partie de nombreuses méthodes d'amélioration de la condition physique (fitness, gymnastique) ou de méthodes de soin (kinésithérapie). Comment s'entraîner ? Les principes de base de la musculation sont les mêmes, qu'elle soit pratiquée pour augmenter la masse musculaire, pour accroître la