Tai-chi-chuan

Souffle. positionnement. AUTOUR DU MASSAGE : SANTÉ ET BIEN ÊTRE : • La santé et le bien-être de l’élève : Taï Chi, Qi Gong… • Toutes les formations de l’Institut Hypoténuse, ont été conçues dans un souci de santé pour le masseur. L’enseignement organisé autour du souffle, de la posture et de la gestuelle, est en lien direct avec les principes de l’énergétique orientale : Taï Chi Chuan, Qi Gong, arts martiaux. Chaque technique et chaque geste enseignés ont été créés dans cette recherche. Ainsi

présente et présente Shanghai. Elle présente également la fête chinoise traditionnelle du printemps 5- 上海的天气怎么样？ Shànghǎi de tiānqì zěnmeyàng ? Comment est le climat de Shanghai ? 上海的冬天一般不冷， 不太下雪， 常常刮风。有时也会结冰。 Shànghǎi de dōngtiān yìbān bù lěng, bù tài xià xuě, chángcháng guā fēng. Yǒushí yě huì jiē bīng. Le climat de Shanghai en général n'est pas froid, il ne neige pas trop, il vente souvent. Parfois il se peut également qu'il gèle. 三月的上海，很冷， 常常下雨。到了五月， 花开了，树绿了, 天气越来越暖和了。 Sānyuè de shànghǎi, hěn

paramètres. Voici quelques pistes à explorer. • Apprenez à mieux communiquer : participez, par exemple, à des stages ou séminaires de développement personnel ou de prise de parole en public, inscrivez-vous à des cours de théâtre, de self control : tai-chi-chuan, judo, karaté sont des disciplines qui développent souplesse, respiration, force et fluidité et confiance en soi. Elles vous permettront de vous sentir plus à l’aise. • Développez votre créativité à travers une activité artistique. Théâtre, peinture

MJC vise principalement un public d’enfants et d’adolescents car les secteurs « enfance » et « jeunesse » constituent son activité principale. Cependant, les adultes et séniors sont également concernés par les ateliers proposés par l’association : tai chi, yoga, judo, art floral…. L’association accueille également des personnes en situation de handicap physique car les bâtiments leur sont accessibles. La quasi-totalité des familles adhérentes habitent à Grenoble et font partie du secteur 4. 4) Le

adultes Sports éducatifs * Le secteur « activités adultes » *Ensemble d’activités traditionnelles (jeu de cartes, jeux de société, sorties familiales,…) *Une activité de type relaxation, bien être. *Activités sportives (boules, billard, taï-chi-chuan). Ce secteur est animé par des bénévoles. Ce secteur concerne environ 140 personnes. * Le secteur « accueil retraités » Il fonctionne tous les jours de 15h à 20h. L’accueil est assuré par une salarié à mi temps. Ce secteur concerne environ

volley… Pour ceux qui aiment se dépasser  Athlétisme, cyclisme, gymnastique, natation, planche à voile, arts du cirque, escalade… Pour se mesurer à un adversaire  Kendo, escrime, karaté, judo, tennis, tennis de table... Pour se détendre  Yoga, taï-chi chuan… Et si on n’aime pas la compétition, on peut choisir plutôt un sport dit « de loisir », orienté sur le plaisir, et non sur la performance…Il existe un tas d’activités qui ne nécessitent pas d’inscription… Pourquoi ne pas aller à la piscine, enfiler

la capacité respiratoire et brûler les graisses. • Body Attack*** : Pour développer son endurance et sa résistance cardio-vasculaire grâce à des exercices physiques dynamiques. • Body CombatTM** : Un mélange d’arts martiaux (karaté, boxe, tai chi chuan...) dans une chorégraphie endiablée pour éliminer les graisses. • Cycling** : Pour pédaler en peloton, sur des rythmes alternant rock et techno et s’offrir des jambes fermes et toniques. • High Impact Aerobic (HIA)** : Une pratique intense

et Matsu) et Taïwan (l'île de Taïwan et les îles Pescadores) ; de plus, Taïwan est subdivisé en 16 comtés (hsien, singulier et pluriel), 5 municipalités* (shih, singulier et pluriel), et 2 municipalités spéciales** (chuan-shih, singulier et pluriel) ; Chang-hua, Chia-i, Chia-i*, Chi-lung*, Hsin-chu, Hsin-chu*, Hua-lien, I-lan, Kao-hsiung, Kao-hsiung**, Miao-li, Nan-t'ou, P'eng-hu, P'ing-tung, T'ai-chung, T'ai-chung*, T'ai-nan, T'ai-nan*, T'ai-pei, T'ai-pei**, T'ai-tung, T'ao-yuan, et Yun-lin ; la

travail cérébral et on obtient les mêmes résultats qu'en les | |faisant en vrai, correctement. Notre conscience du corps va progressivement s'affinée. | |* Le Tai chi chuan  | |    Le Tai chi chuan. (L'harmonie du corps et de l'esprit») est une discipline chinoise traditionnelle. Elle | |allie la méditation et le mouvement en position debout. Elle combine un travail sur la respiration

anti stress efficaces. Elle permet un relachement des contractions musculaires de la nuque, des épaules et du dos ce qui apporte une sensation de bien-être qui élimine le stress accumulé. 4/ Les pratiques orientales (shiatsu, yoga, qiguong,  tai-chi-chuan…) Depuis le nuit des temps, les cultures orientales nous apportent des réponses pour combattre le stress: L’acupression est l’association de massages et d’acupuncture pratiquée en Chine et au Japon depuis 3000 ans. Le thérapeute agit par pressions