Aérobie

Quelques appels

La conception de VO2 max. est déterminante dans les exercices de moyenne et longue durée. La VO2 max. s’exprime en L/min. ou en mL/min./kg de muscle ou de masse corporelle ( dans le cas de comparaisons interindividus notamment ).

De plus, la VO2 max. déterminée en laboratoire n’est pas la même selon que l’on coure, que l’on pédale ou que l’on rame. La VO2 max. est déterminée en fonction du type de test : les muscles sollicités ne sont pas toujours les mêmes et les résultats peuvent diverger.

VO2 max. = Qc max. x DAVO2

Qc max. = FC x VES

DAVO2 = Contenu artériel en O2 – Contenu veineux en O2

Qc max. : Exprimé en L/min.

FC : Exprimé en batt/min.

VES : Exprimé en mL

DAVO2 : la différence artério-veineuse en O2 permet de connaitre la quantité d’O2 utilisé.

Il ne faut pas non plus faire l’amalgame entre VO2 max., VMA ou encore PMA. Il existe des liens entre ces trois éléments, mais la VO2 max. n’est pas égal à la VMA ou à la PMA. En ce qui concerne la VMA, elle dépend la VO2 max. du sujet et de son rendement mécanique.

I : Tests de détermination des aptitudes aérobies

Il existe deux grandes méthodes : les tests directs et les tests indirects. Le choix du test dépend des moyens que l’on dispose. Les tests directs se font en général dans des laboratoires[1] ou avec du matériel très spécifique alors que les tests indirects se font en général sur le terrain. Le choix du test dépend également des objectifs et du public auquel on est confronté :

- Méthodes directes : Sportifs de haut niveau.

- Méthodes indirectes : Milieu scolaire.

1 : La méthode directe

Les tests de la méthode directe sont réalisés en laboratoire et nécessitent la présence d’un médecin pour les tests maximaux. Ces tests coûtent relativement chers ( entre 80 et 150 € par personne selon les centres ) et sont réalisés dans un cadre spécifique. La méthode directe est