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SOMMAIRE

Préambule

1-Les données scientifiques

2-Relation avec les textes officiels

3-Les règles de base en course durée

3-Situation de référence

4-Proposition de cycle

Conclusion

PRÉAMBULE

En tant que professeur d’E.P.S, à chaque début d’année lorsqu’il s’agit d’aborder le cycle de course de durée, je constate : 1- que les enseignants appréhendent ce cycle (problème de la non motivation des élèves et de la gestion des élèves en difficultés, de la méconnaissance de l’activité….) 2- que les parents ne comprennent pas que l’on puisse faire endurer à leurs enfants des souffrances faute à la pratique d’une « activité ancestrale » (la course à pied) et qu’ils ont souvent très mal vécu lorsqu’ils étaient eux même enfants. 3- Que les enfants n’ont aucune motivation pour cet instrument de torture et qu’ils n’en comprennent pas le sens. Ils ont souvent une représentation tronquée de l’activité alors que la plupart aiment se courir après ou à la poursuite d’un ballon.

C’est pourquoi j’ai décidé de créer ce livret qui a pour but de démystifier la course de durée (ou longue) ainsi que les notions d’efforts et de souffrance qui lui sont associées.

Dans un premier temps je rappellerai un certain nombre de données scientifiques (biologique et physiologique) sur le fonctionnement du corps humain pour mieux comprendre les éléments de base de la course longue et éviter des erreurs grossières.
Ensuite je mettrai en lien les textes officiels du primaire avec les objectifs de la course de durée.
Enfin je proposerai un cadre de situation de référence ainsi qu’un cycle de préparation à un test de durée (enduro ou cross).

Ce livret est une proposition qui peut et doit vous servir à enseigner la course longue mais il serait une erreur de le reprendre tel quel sans vous l’approprier et en chercher les mécanismes.