ADEP L1 2012-2013 – S.1.1. groupes 13&16 (plan cours) au 16 octobre 2012 Note préalable – avertissement au lecteur : ces notes (plan détaillé) ne constituent qu’un support de structuration des cours, auxquels elles ne sauraient prétendre se substituer

1. définitions 1.1. ADEP : activités physiques de développement (des qualités physiques), d’entretien (des capacités physiques) et de prévention (des traumatismes) 1.2. aptitude, capacité, qualité . aptitude physique : donnée génétique – être apte à marcher, courir… . capacité physique : transfert d’une aptitude grâce au contexte social (ex. enfant-loup : apte à marcher mais n’en a pas acquis la capacité) . qualité physique : excellence d’une capacité physique : travail par entraînement spécifique (ex. souplesse) - classification des qualités physiques (cf. schémas) : - Letzelter : « cloisons étanches » entre les qualités - Tschiene : rôle du cortex et importance de la relation force/vitesse – P=f.v ; vitesse : dépend de la qualité de contraction musculaire => cf. schéma de DUCHATEAU (1992) - Gundlach : repère trinormé (force, vitesse, endurance) 1.3. concept de PERFORMANCE : selon public ! (adulte, jeune, loisir, 3/4e âge, ludique, haut niveau) 1.4. préparer : « mettre en état. Disposer, mettre dans une disposition favorable » (dictionnaire Larousse des noms communs, 1979). 1.5. homéostase (ou homéostasie) (biologie : Hull 1943, Cannon 1939…) l’organisme tend à retrouver un état d’équilibre (cf. équilibre fonctionnel entre les différentes fonctions) grâce à des mécanismes de régulation (ex. thermiques, hormonaux, etc.)… mais (Homme) : idée de progrès très présente (ex. devise JO modernes : « citius, altius, fortius ») – l’entraînement va servir à trouver un équilibre de niveau supérieur nécessité de DESTRUCTURER pour RESTRUCTURER l’organisme… PERTURBATIONS, artificielles… risque de la SPECIALISATION DANS UNE APS => cf. pathologies sportives DEVELOPPER des capacités, des qualités physiques IMPLIQUE des