Cette année, j’ai eu l’occasion de me préparer à réaliser une performance pour l’épreuve de course de 1500m. Cette course consiste à effectuer 1500m en un minimum de temps, ce qui demande un fort investissement énergétique. On ne peut donc pas proposer cette activité à des élèves de l’école primaire, leur métabolisme n’étant pas adapté à ce type d’effort. Il s’agit en effet d’une épreuve d’athlétisme de demi-fond reposant en partie sur l’effort anaérobie lactique qui est interdit à l’école primaire, les enfants n’ayant pas assez d’enzymes pour éliminer les acides lactiques produits lors de ce type d’effort.

J’ai donc choisi d’axer mon exposé sur la course en durée, qui est une des adaptations à l’école primaire de ce type de course, tout en me référant à mon entraînement et à ma pratique.
Lors de ma pratique personnelle, j’ai essentiellement rencontré des difficultés liées à la maîtrise de ma respiration et à un rythme de course irrégulier. C’est pourquoi je me suis demandé comment aider les élèves à apprendre à courir à une vitesse régulière, permettant ainsi de garder une aisance respiratoire sur une longue distance.
Je reviendrai dans un premier temps sur l’analyse de ma prestation physique et sur mon entraînement pour y parvenir. Dans un deuxième temps, je transposerai cette pratique dans son enseignement à l’école primaire en ce qui concerne la course de durée et ses objectifs. Puis pour finir, je reviendrai sur les difficultés que j’ai rencontrées et je proposerai une situation d’apprentissage essayant de palier à ce type de problème que peuvent également rencontrer les élèves.

1)J'ai hésité entre les deux activités proposées pour cette épreuve de sport puisqu’il s’agit de deux activités très différentes pour lesquelles je possède une petite expérience. J’ai choisi le domaine athlétique car la préparation de cette épreuve peut permettre d’apprécier les bienfaits physiques et psychologiques d’une action physique, de dépasser ses propres limites et