Exposé : Le sport et l 'obésité

I.L'obésité
Tout d'abord, il faut savoir que l'obésité est une maladie, définie dans le dictionnaire comme une augmentation massive de la masse grasse de l'organisme dans des proportions tellement importante qu 'elle peut avoir des impacts sur la santé de la personne concernée. Un indice de masse corporel (IMC) a été mis en place pour l'évaluer. On peut le calculer en divisant le poids par la taille au carré (poids/taille x taille) et si le résultat dépasse 27, la personne est considérée comme obèse, si l'IMC est de plus de 32, l'obésité sera alors considérée comme une maladie.
En France, environ 15% des gens sont obèse et environ 40% sont en surpoids.

II.Le sport et l'obésité
Lorsque l'on parle de sport et d'obésité, on ne parle évidement pas de sport à haut niveau mais plus d’activité physique. Cela permet de rompre la sédentarité (manque d’activités physique ) et de réduire le risque de diabète ou d'avoir des maladies cardiovasculaires. Faire du sport est aussi important qu'un régime et une prise en charge psychologique dans le combat contre l'obésité !
La pratique d'un sport en cas d'obésité permet de consommer plus de calories. En effet, l'activité physique augmente le métabolisme de l'organisme. L'augmentation de ce métabolisme permet à l'organisme de brûler plus de calories.
La pratique équilibrée d’un sport est souvent rappelée et recommandée car elle aide à se maintenir en bonne santé physique et mentale et favorise une vie saine tout au long de l’existence de l’individu.
Elle aide à se maintenir en bonne santé physique et mentale.
Pratiquer un exercice physique de manière régulière et appropriée est un des facteurs essentiels pour favoriser et conserver une bonne santé tout au long de la vie.

III.Quel sport choisir ?
Il est bien sur impossible de passer de la sédentarité au sport de compétitions ! On peut par exemple commencer par des étapes simple comme prendre les escaliers au lieu de