Cultiver la sérénité
Outils de gestion du Stress

A quoi peut servir cette formation ?

Pour les professeurs : donner des outils d’aide à la gestion du stress des élèves pendant les cours, et plus généralement dans leur scolarité.
S’appuyer sur l’intelligence collective pour améliorer la formation à destination des élèves actuellement en construction.

Sommaire :

1. Présentation de l'ANC (reduire à une partie sur la signification cachéé du stress...) pour simplifier.
1.1 Les 4 grands contenants de l'ANC
1.2 Les deux modes mentaux
1.3 La Bonne Nouvelle : la signification cachée du Stress

2. Gestion relationnelle du stress
2.1 les trois formes de Stress
2.2 Exo : mon stress préférentiel
2.3 Exo : manif et cause de stress dans scol

2.2 Com GRS

2.2.1 FUITE 2.2.2 LUTTE 2.2.3 INHIBITION
2 Exo : mes antivaleurs et ou test de personnalité simplifié

2.3 Quelques outils de GMM (A fournir

3. Travaux pratiques 3.1 Quand le stress intervient-il dans la scolarité, et comment se manifeste-il ? (15 + 10) 3.2 Mon stress préférentiel et mes antivaleurs : qu'est-ce qui génère chez vous une certaine intolérance ? Qu'est-ce qui vous énerve ? Qu'est-ce qui ne devrait pas exister ? (15' + 10) 3.3 Description d'un ou plusieurs cas de stress rencontré en cours ou par un lève dans sa scolarité. (solo : 15') 3.4 Elaboration d'une stratégie (20') 3.5 Présentation des cas et des stratégies : discussion collective. (20')

1) Présentation de l’Approche Neurocognitive et Comportementale

Introduction :

1.1) Les quatre territoires cérébraux

1.2) Contenus et contenants
1.3) Les deux modes mentaux

Qui dit gestion des modes mentaux dit « modes mentaux ». Qu’est-ce qu’un mode mental ? C’est tout simplement une attitude à l’égard des situations ou événement vécus, c’est une façon de réagir à ce qui vous arrive.
L’expression « Gestion des modes mentaux » suggère également qu’il existe plusieurs modes mentaux.