Musculation

5397 mots 22 pages

P. Ventou (Septembre 2004)

Musculation (Compétence culturelle 5)

Illustration à travers un cycle de travail

Niveau d'enseignement : cycle terminal

Préambule: Les orientations ici retenues parmi celles proposées par les programmes (accompagner un projet sportif , solliciter la musculature pour la développer en fonction d’objectifs esthétiques personnalisés), s’inscrivent dans la continuité du travail qui a été préconisé en classe de seconde (conduire un développement physique en relation avec des objectifs de forme et de prévention des accidents).

Le thème de travail devient donc :
« Solliciter de manière significative des chaînes musculaires identifiées (pluri-articulaires) dans le cadre du mode de travail choisi et permettant de mobiliser les segments corporels correspondants , avec des charges référées à des indices personnalisés et à un rapport masse/répétition pertinent, pour produire les effets attendus (effet esthétique personnalisé – mais aussi « contrôlé » grâce à la mise en évidence des risques de « dérives narcissiques » – , et accompagnement d’un projet sportif ), tout en préservant son intégrité physique et celle de ses pairs ».

I°) Les objectifs poursuivis en CYCLE TERMINAL :

Ils seront de trois types: ▪ produire un travail musculaire spécifique permettant une mobilisation significative des ressources mises en jeu , pour atteindre les objectifs fixés dans le cadre du mobile retenu (ce qui implique : choix d’un mode de sollicitation des muscles ; choix des charges et d’un tonnage ; réalisation d’une performance individuelle en rapport avec des indices personnalisés tels que la charge maximale, l’indice de Quetelet , le type d’ossature) . Eventuellement progresser dans les tonnages à l’issue du cycle ; ▪ contrôler l'engagement physique afin de préserver son intégrité physique et celle des partenaires (qualité d'exécution, respect de principes méthodologiques, aides et parades) ; ▪ se donner

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Tout parti politique au Bled est caractérisé par la monopolisation des ressources de pouvoir en faveur d’un leader et de sa coalition dominante sans que les réelles coalitions rivales puissent s’organiser et rivaliser au sein des rapports de pouvoir interne. Nous aurons comme devoir converger et unir la population des jeunes de façon à...... ce qu’ils deviennent des acteurs actifs dans la société en apportant un appuie au discours royal. Nous voulons plus voir les mêmes figures qualifiées de Dinosaures de la seine politique, nous désirons voir des jeunes aux commandes de chaque parti politique. Il va falloir dans un premier temps « chasser les intrus » de cette révolution et je parle de ceux qui détiennent le pouvoir au niveau de chaque parti politiq...….

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