LE SURF ET L’OSTEPATHIE

I / Définition

Le surf est un sport individuel qui se pratique dans les vagues sur le littoral océanique du monde entier. Le principe est, à haut niveau, d’effectuer un certain nombre de figures debout sur une planche appropriée en suivant le déferlement de la vague.

II/ Condition et conséquence de la pratique du surf

Le surf est tout d’abord un sport de concentration et d’analyse. Il demande une parfaite lecture des rentrées de houle, du vent, des courants et de nombreux autres paramètres ce qui en fait un sport complexe et très variable.
C’est à la fois une activité de sprint et d’endurance. En effet il faut être explosif pour se mettre dans la vitesse de la vague et effectuer le take off (se lever sur la planche). Il faut pouvoir par la suite tenir le souffle tout le long de la vague, enchainer les figures et gérer les apnées en cas de chutes. Chaque figure demande un effort musculaire supplémentaire. Le support n’étant pas fixe, la position debout requière une très bonne maitrise de l’équilibre (on peut être goufy ou regular). Il y a donc un développement asymétrique du sens de l’équilibre. L’agilité est préférentielle dans un sens selon chacun pour les 360 degré par exemple et si l’on est goufy (pied droit en avant), on est plus à l’aise sur une vague déferlant à gauche puisque l’appui se fait sur la partie antérieur des pieds et non sur les talons. Musculairement, la rame permet le développement des muscles du rachis et du membre supérieur, le take off le développement des pectoraux et de la ceinture abdominale. L’équilibre est géré par les muscles du tronc, par les bras et le regard. Les muscles du membre inférieur travaillent dès lors de la position debout et sert à la stabilité et au maintien de l’ensemble du corps dans sa posture. Ce développement musculaire est dans l’ensemble symétrique. A haut niveau le surf impose un entrainement quotidien pour conserver la technique. Les entrainements se font par