Rapport de recherce

Est-ce qu’une boisson énergisante peut faire diminuer le temps d’exécution d’un entraînement

Le rapport de recherche qui suit porte sur les boissons énergisantes. Qu’est-ce qu’une boisson énergisante? Il s’agit d’une boisson qui prétend augmenter le niveau d’énergie, la concentration, la stimulation, la vivacité par son contenu qui contient un mélange de plusieurs ingrédients comme de la caféine, de la guarana, de la taurine, du ginseng, du glucuronolactone, de l’inositol et quelques vitamines. Certaines peuvent contenir d’autres ingrédients. Les effets de ces consommations ont fait l’objet de plusieurs études, mais il existe tellement de variante qu’elles n’arrivent pas tous aux mêmes conclusions. La caféine est une substance psychostimulante qui a pour effet de se sentir réveillé, en forme, prêt à affronter diverses situations. La caféine influence le système nerveux central et les fonctions hormonales, métaboliques, musculaires, cardio-vasculaires, pulmonaires, et rénales. En théorie, les effets sur l’activité physique sont positifs. Il y a plusieurs effets négatifs comme l’insomnie, l’agitation, la nervosité, la céphalé, des nausées ect… Il existe donc plusieurs effets indésirables sur différentes sphères autant sur la santé neurologique ainsi que sur le côté psychiatrique. Le peu de bénéfices qu’offre une boisson énergisante est de se sentir moins fatigué, plus performant. Il y a un prix à payer par contre car il y a beaucoup plus d’inconvénients. Il y a possibilité de devenir dépendant, de développer le caféinisme. Les symptômes du caféinisme se font sentir pendant la consommation contrairement à la dépendance, qui elle, les symptômes se manifeste, lorsqu’il y a arrêt de consommation. Le taux élevé de sucre peut causer de l’obésité, entraîne de mauvaises habitudes alimentaires, et a des répercussions sur la santé dentaire.
Je connais peu de gens qui consomment ce type de boisson. Je constate que les statistiques sont vraies,