Le bonheur au travail∗
(Michel Grisé, psychologue M.Ps.)

Le bonheur est fait de tant de pièces qu’il en manque toujours quelques-unes. (Bossuet, 1627-1704)

La place que le travail prend dans notre vie
On dit souvent que le travail prend le tiers de notre vie. Sur 24 heures j’en consacre beaucoup plus que 8 heures si je compte tous les à côté : Vêtements (achat, lavage, repassage, nettoyage); Transport (temps, entretien, achat, essence); Nourriture (achat, préparation des lunchs, etc.); Compensation (gâteries pour compenser le déplaisir : bouffe, achat, etc.); Réparation (activités pour me remettre de la fatigue et du stress : TV, sport, alcool, etc.)

Attitudes à adopter pour être heureux au travail
Il est important actuellement de : 1. Avoir une vision de ma vie professionnelle (long terme); 2. Se trouver des buts à atteindre (court terme); 3. Rester libre et mobile. 1. Développer une vision Beaucoup d’approche d’imagerie mentale démontre que les personnes qui cultivent des images en lien avec leur désir ont plus de chance d’arriver à obtenir ce qu’il désire. Par exemple, les psychologues sportifs ont compris qu’il était aussi important de travailler les pensées d’un athlète que son corps. Il est donc très important de développer cette vision. Mais on la développe à partir de quoi. Pourquoi ne pas développer cette vision à partir de ses rêves et de ses désirs profonds ? Pourquoi ne pas aller dans le sens de ses passions et de ses forces ? 2. Avoir des buts Les chercheurs sur le bonheur ont découvert que les gens pouvaient avoir un sentiment de bien-être élevé lorsqu’ils étaient en marche vers l’atteinte d’un but. Le processus est donc perçu avec autant d’importance que le résultat. Au travail, il peut arriver parfois que le poste occupé n’offre plus de défis ou de nouveaux buts à atteindre. Il est donc important de poursuivre sa vision personnelle et de continuer à se fixer des buts personnels.
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http://www.cmontmorency.qc.ca/grh/Conference1.doc

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